9 G9 x, r2 D, {& k- d2 L9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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食材
$ g/ r3 p) l' ~& F洋蔥.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 B) T+ `, W( X. P. u9 l
紅酒.....200g$ j) }' {( a- z
迷迭香.....3支5.39.217.76* o1 M( x& p% z+ j# G, n
牛番茄.....6顆
3 D* Q& t2 Z: {# y' ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔.....2條
- ~6 i2 U& G. ]& q! V公仔箱論壇馬鈴薯.....2顆公仔箱論壇9 O4 w9 x6 q1 R, ?
西式芹菜.....2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W5 d9 B. _; O2 z9 |* O
去骨雞腿.....3支
) ~' B; H% E, u8 b+ _7 W; }, d公仔箱論壇巴西里.....2-3株
0 j( W* C9 ^* z月桂葉.....2-3片
, a, [+ V3 W n' j- m+ H8 N5.39.217.76鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量tvb now,tvbnow,bttvb: a t) b! U( U& t, T7 o2 R: u
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4 R5 _/ K. p7 U' ^- E2 o# }6 M- u5.39.217.765 e3 J+ |' Q, l: ^9 U4 ?5 x
作法
" r8 y7 Z' \! ]$ @tvb now,tvbnow,bttvb1. 將食材用清水洗淨。
# q1 u; d2 |6 N, i( X" {! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d% s7 G/ x3 p( G% U公仔箱論壇2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。 V R! S1 T& V, M% R
, C% B* p3 y8 v1 W5.39.217.763. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。# `7 _# ?* ^$ m
* x" O1 D' J, M4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
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% T( V ]2 }3 f8 G4 w% A6 D5.39.217.765. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb) `' I# p) Y- l7 a# \0 ~+ O5 j
, a5 n/ W5 \; p* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將牛番茄炒出香味。
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' Y4 a, U# h! L( S% i( `7 y5.39.217.767. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。
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. p! c6 g- N3 ]: X5 [$ v pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
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6 e$ C2 i& l% [, E v. \9 s9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。公仔箱論壇8 B6 Q, e5 L3 y( I, y
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# c( N; c+ `! j RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
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