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洋蔥.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j9 }9 U" i7 l
紅酒.....200g+ N1 U! j% e6 r: X* ~+ q2 K( p
迷迭香.....3支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. H. h# N% n
牛番茄.....6顆5.39.217.76, O0 K4 T2 Y G# p9 i
紅蘿蔔.....2條tvb now,tvbnow,bttvb/ |# c* O5 m5 q% S& g
馬鈴薯.....2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B# a5 f4 p7 O* |" a
西式芹菜.....2根
8 Y* Q6 @9 j' W2 j n3 u& i) t+ O去骨雞腿.....3支" j. J) d2 p3 T1 t. i
巴西里.....2-3株
/ u9 P, O( a* V9 C7 p! k5.39.217.76月桂葉.....2-3片
* O; d& h @/ I: k! H& w3 a7 I% I+ c鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量1 ~' t) g- A3 M2 e; L3 b
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作法0 {9 x- s- K* L7 K3 c( b/ P2 g" G. k
1. 將食材用清水洗淨。5.39.217.76" i$ S# d" m6 X' f8 o r6 E
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2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。
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W# ~- R) {1 n3 ?9 l5 y; }0 d* R% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。- ?1 {7 r1 R5 u/ L, M5 u) x
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4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
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v0 R! j1 R( f1 l `tvb now,tvbnow,bttvb5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。
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& i" V4 l1 U$ u6. 將牛番茄炒出香味。
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* w# [0 s5 [2 D4 V1 O/ Btvb now,tvbnow,bttvb7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。公仔箱論壇& l' }4 U9 W7 e' E" v' Q+ m
- {2 S, A3 R1 Y S" r+ ~' T3 V5 H5.39.217.768. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。/ c# D" n. b4 ^, |
" z( T/ }0 b# S% n9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。公仔箱論壇5 H6 R: J. I/ F; b$ e& f# n
. m9 V' D1 z9 D# L8 p/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-1-7 05:13 AM
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