[中式食譜] 糙米燴飯

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材料
3 w! [9 M! H/ x5 p2 a7 p( m5.39.217.76水.....200cc% }6 V3 l7 ^8 M, v! g
柳松菇.....適量公仔箱論壇, s& X2 B) c% `; }5 e
糙米飯.....90公克" T- D/ y5 U1 N0 P3 x9 s+ d4 }( ~/ L
紅蘿蔔.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]# ?% X: X& I# u- G! E& O9 S3 w7 W
白花椰菜.....15公克5.39.217.764 t- q6 E; z  W6 J( j' u
綠花椰菜.....15公克
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) L6 ~% E+ x' \5 e. P& _2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
$ O# V% v4 c5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g( v9 G7 a* h9 ~+ C4 x' \
水.....10cctvb now,tvbnow,bttvb6 V- ^# L2 }: r" Z
玉米粉.....1小匙
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9 Q2 H6 l( Q6 g- c1 K0 I: J6 S8 g  t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \: X# d5 d) _0 Q" G! B
B.5.39.217.769 j0 H! H5 z) ?" B# N# I0 Q$ A
鹽.....1/2小匙
: ?; H. ^7 R" i% P5 }tvb now,tvbnow,bttvb味醂.....1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; g) o( A- h+ H2 l
橄欖油.....1/2小匙公仔箱論壇7 L# `2 }1 r2 b' F5 Y. l+ w- i

3 f8 B9 }' e5 t% O. Z8 ^" q% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J- j! }( |, F& u, c$ O5.39.217.76作法
% F2 J2 t0 _/ o0 z! [' k' T7 U1.糙米飯盛於碗中後，倒扣於盤上備用。
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) d7 j7 F( N6 z2. 紅蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜洗淨並切小片， 柳松菇洗淨，全部以加鹽的沸水燙熟後澇起瀝乾備用。
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5 H9 x2 b* A" A( ^1 x# g$ l6 s& O公仔箱論壇3. 調味料A調製成玉米粉水備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ L! {* z, j1 d

: g8 z+ o  s) h  g6 s1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 取鍋注入200cc的水煮開後，放入作法2的材料及調味料B攪拌均勻，慢慢倒入玉米粉水芶芡後盛起淋在作法1上即可。4 i  Z2 X+ o* U5 T  y, q0 q
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