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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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4 f9 ~8 K" r, x/ H0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食醋:兌入溫開水中慢服；: h; y; u% z5 p0 C) d9 G
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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0 I. {# t- [( c8 }8 X9 \" Vtvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N3 I) k2 b9 T8 |7 V) V
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；tvb now,tvbnow,bttvb, _2 f2 {4 ^4 N' }) V/ X% a3 v
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8.大棗:加水適量煮食；tvb now,tvbnow,bttvb0 \& I+ S( T) S8 u9 O9 Q2 |
3 ]( J \! G. P& N5.39.217.769.小米:將小米加水煮粥食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E' Z9 a; w& e7 l5 d" b
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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