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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V$ p* g j4 q: J% { g/ V
, M$ f, _' b& ]1 S% }tvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服；公仔箱論壇4 F6 b1 x* O- _3 h/ T
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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, O- E5 j2 b& H% c) y2 I4 ?tvb now,tvbnow,bttvb7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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8 k. v q( s8 Z8 ~) @4 T9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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