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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡； J; ~ j( g* C* a# u
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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3 J! ~/ e- k S* H4 utvb now,tvbnow,bttvb4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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. `; z6 B5 X {4 X( ^; ]$ M/ j5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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3 W" ]) `1 D, U) w1 K9 m7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；; F" M9 T5 }1 q' y. q$ _
4 m! [: q, a, R2 Etvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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