8 P o: Q% ~4 h2 ^5.39.217.761.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；: O; e. A# h( I5 _& S! O" U" e8 _) N
1 x/ a0 C4 f: s( J$ d G& M+ Q% Ytvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；* X( L/ ~3 }( B& H- K, _* g$ n
& C2 l2 I: F( m! _" R4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；+ r. e; H- U' r, h( v" t) T+ ~
6 D6 f" V. O% r0 g6 P8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燕麥:安撫和恢復神經；tvb now,tvbnow,bttvb8 h& }& k4 b' h
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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) y$ y( T! ~! w5 m" [7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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