6 `6 e5 F1 J: K1 Itvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F1 _" A* b/ Q! _
0 x1 k+ i( l0 T1 j公仔箱論壇豆腐食用效果7 t6 N! h5 j& v/ r3 \/ {( `
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
9 P* n1 |" a" K! E; K& } p6 T5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
2 u/ ~! x% T4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ N; O9 @$ u, A
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
9 ]9 d, @8 `) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。0 \: D; a4 Y2 q. m/ F% f
* ~# G7 {% o3 u, O3 O z3 l: ctvb now,tvbnow,bttvb4.吃凍豆腐有助減肥
7 E$ {" h- D- j3 u0 h. q4 W新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
8 \/ T! A" M% @& b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x" Y$ t, a1 |5 N; G, i
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化+ k4 E: h+ _' c0 q5 I
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。% h3 H5 ~0 Q' v* s% B
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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