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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。+ W0 x, Y$ p" h; h& v
6 _% k: s6 l4 W( @5.39.217.76豆腐食用效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S! y: g2 [3 w% h/ C; |0 q/ H
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
5 g9 a0 v4 Z: `. ?0 B9 L( f2 ctvb now,tvbnow,bttvb
* J6 y- @, z7 j; l2 r4 j3 b& k* `tvb now,tvbnow,bttvb2.吃豆腐對更年期女性有幫助" v8 V) i. M% Z& c
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。: R p1 k# Z/ M/ O6 n6 U6 E7 ~1 s
2 Z4 O1 Z. X8 b, _5.39.217.763.吃豆腐對治療老年人便秘有好處tvb now,tvbnow,bttvb/ L6 x3 w9 t& r% I2 R: W& @7 s) n
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [% y' G) h! y/ g5 B4 Z6 I& L! W- h2 B
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4.吃凍豆腐有助減肥
- l2 W" ?! {4 d2 M0 ]$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
3 O% l/ q; M, h" d3 D& F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: M( b3 M: d X% M: W5 D# `
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
- U# i2 W. Y1 U8 d" [公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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