公仔箱論壇# \; R! x& e- K2 J3 q6 ?0 O
豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
5 l: H) m( F3 w! g: Z7 o1 `tvb now,tvbnow,bttvb1 G; _9 M7 ~6 f( }
豆腐食用效果5.39.217.769 c3 j6 M$ }& c6 Z& l. x1 F" y
1.吃豆腐可以防治心血管疾病7 @+ @# f! A. ~7 O
- g J0 ]' k, i公仔箱論壇2.吃豆腐對更年期女性有幫助
2 _4 D4 ~6 A, F* ]: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
" L3 [/ V4 R7 ?) P+ @& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B' u- V2 t: _
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
" X. z$ p2 [" w. R: f老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。公仔箱論壇( Y4 S. B% w1 J) R" J
公仔箱論壇4 A. U8 v* q" v
4.吃凍豆腐有助減肥! A0 {; W2 G7 H2 P; { H
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ q. _. a: n( e/ V( t; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^+ g4 k" J3 K! p5 S
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
$ w. U- a4 j. d豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
% r. j+ I# f9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y8 p; U. S: {* _6 A
|
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 