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豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
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& \! j9 b' ^! l$ a5 [! P# ~' dtvb now,tvbnow,bttvb豆腐食用效果
& n% a! O+ Z2 x3 x! y! K. P1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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& Y+ P0 k: w( n9 d3 d- ^8 }tvb now,tvbnow,bttvb2.吃豆腐對更年期女性有幫助tvb now,tvbnow,bttvb) I& i7 }8 ~5 F, s, `$ V' O
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S0 a+ Y: P6 K ~$ I* u; K
0 W/ T6 s" I2 k2 Etvb now,tvbnow,bttvb3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
& K: B2 z9 ^( S4 {/ I! ]5.39.217.76老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。) j0 d B+ h8 w0 S: g0 ?
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4.吃凍豆腐有助減肥
O; \( ?% F, O% H/ X公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R) X/ M4 Q- r8 ^8 E
" M$ u V8 I0 F: b, e; O公仔箱論壇5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
m: W8 {( }3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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) B6 t+ E9 ?7 |3 W# T8 i. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
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