) v: @2 i% A8 k8 N0 ctvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。5.39.217.764 v' P9 S9 N3 @
/ ?! w3 ~) G) w4 }2 }5.39.217.76豆腐食用效果
( @9 {8 q! h t% r: |tvb now,tvbnow,bttvb1.吃豆腐可以防治心血管疾病5.39.217.76! d* `) \$ _: R, S% S% {/ T
4 B* e. w2 h! p6 x0 e9 \: `tvb now,tvbnow,bttvb2.吃豆腐對更年期女性有幫助9 v& z7 F4 a4 u5 V# |8 j
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。* C* w& V% K- n& J4 u
; \+ o2 W, n& o1 Q: f# M3 ?; _5.39.217.763.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
7 E# Z! g6 m/ Y公仔箱論壇老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。! j& }9 L4 v0 @# S) M
2 u0 l* F* \9 a+ ]tvb now,tvbnow,bttvb4.吃凍豆腐有助減肥
, o6 ^5 x' e' I6 H# i+ K! Z; p5.39.217.76新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
; m# |5 D- k# n" b7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p) O& M) h' m, [8 ?
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
5 u& l J& w+ B+ @) W5 Q% r1 wtvb now,tvbnow,bttvb豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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