$ z0 F& G" N+ Z5 W' x豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。3 u! B, [7 U c
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豆腐食用效果
# p* D* B0 o6 y- k9 htvb now,tvbnow,bttvb1.吃豆腐可以防治心血管疾病
% b5 u! k4 U0 z' T' H% B' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T; a' Q. I% k$ E
2.吃豆腐對更年期女性有幫助
8 W) K. R9 d2 x3 r ~女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。% z3 g h5 c) |4 w8 a
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
% g1 L- j+ o& a) ]- a1 stvb now,tvbnow,bttvb老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
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3 M: k' I p4 y, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.吃凍豆腐有助減肥
$ P- n# r$ A) P8 z# e/ i公仔箱論壇新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。" T) O7 H' c7 X# d$ l, m' ^6 @
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化4 N+ @6 G$ x, d0 X
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
4 z5 [4 ]6 @% H4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I- f6 L0 F" A Z- ~
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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