j" Q Q$ U; e5 c/ V0 u5.39.217.76豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n/ U( P/ ?- s' g) n3 H' a
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豆腐食用效果
+ J9 v9 \8 C. d# L1.吃豆腐可以防治心血管疾病
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6 @# {3 ^$ L; o# [" i2.吃豆腐對更年期女性有幫助5.39.217.76+ B1 N. [* E i& `
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。5.39.217.76/ W8 ]' T. \2 e/ Y
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d; i/ D% A) e! p3 G
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。5.39.217.769 @1 N+ Q% r; _2 d
+ ~7 J' b' \; X) r0 Y. ^tvb now,tvbnow,bttvb4.吃凍豆腐有助減肥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P& ^7 X0 l# S1 P$ E- T' p
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。' N5 L) r: c2 V. Z, w! ]1 N
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
5 l( x/ n% M( T# {& H/ z公仔箱論壇豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。公仔箱論壇# {+ n2 r6 J! p! c& I E
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發表於 2015-12-26 01:17 PM
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