" I* o4 z- L+ K2 O5 i7 M A( utvb now,tvbnow,bttvb食材5.39.217.76* Y. j. ^6 W! E0 ?& V5 M9 h2 n
蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb! O7 a" t) w0 |9 M# t: `
紅椒.....半顆(切大丁)5.39.217.764 l3 Q6 H8 m% I. Q) C( ^
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb% b& ?* L6 T5 f. p1 w6 W. E1 S
洋蔥.....半顆(切大丁)% d; ?# f" Y( Z
腰內肉.....400克(切片)公仔箱論壇9 D& r5 p/ V9 C) J5 a
新鮮鳳梨.....1/4(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A$ O) G0 u& J) b& `, {( |+ g$ @ N
4 \) j6 Q& C+ G2 C公仔箱論壇5.39.217.76% D, s' r& G. K
醃肉料1 C0 o0 a$ ^: S; w5 @+ ?
水顆.....5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; h0 |# p6 [7 S+ u% O5 c
醬油顆.....3湯匙
0 ]+ a' C5 ^7 ~5 T. D n! I, N7 btvb now,tvbnow,bttvb米酒顆.....2湯匙
9 y1 m4 r' G& r( n公仔箱論壇沙拉油顆.....2湯匙
5 d# Z5 D. ?, m5 o8 W1 u# etvb now,tvbnow,bttvb太白粉顆.....2湯匙
4 A* [1 i l4 _% L5.39.217.76蒜頭顆.....2顆 (切末)
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/ \1 Y N9 \0 E6 }" X& Q1 j1 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! D5 N# B/ V6 J: R& \$ I: {3 a2 w9 d$ J
糖醋醬汁5.39.217.76$ m9 A' ]9 x G- f. v, O: G) }& J
水顆.....100cc, @. n/ D# [6 @# _7 g# ]0 v
白醋顆.....30cc5.39.217.769 Z5 ^$ z# k* M1 o; T6 p
蕃茄醬顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb2 D% K3 o o& ^/ K/ w1 [
二砂糖顆.....30cc
3 E/ a5 ^' c- b/ l! m* M2 J公仔箱論壇太白粉顆.....3湯匙. `7 c# A* x# _9 b/ O; T" b1 t* N0 G8 e
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. w* `4 g1 j/ w l6 | ?公仔箱論壇做法
6 C% L/ c6 a& W, P! o( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M7 h5 \$ b( L4 ?" N' i6 H+ m" G5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j2 ?5 k% O# k
2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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: g6 Q) r7 h, a; i4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠9 Y$ R# O. S9 d9 Y3 C
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l3 r% a' l$ o$ R) d' L! Y
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！5.39.217.769 y1 I _) [( Q( ]% W
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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