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蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb# W+ K: B: z! ]: {8 n+ r7 J6 J. a( N
紅椒.....半顆(切大丁)2 E7 g1 d! G( g8 `% `
黃椒.....半顆(切大丁)
1 l6 y) ]: M1 P U2 S) \2 i公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)
- y9 I e8 F Y) @0 q1 ^- J6 A5.39.217.76腰內肉.....400克(切片)
9 ~0 @% W8 _, N新鮮鳳梨.....1/4(切片)% J1 x2 d7 n0 J
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/ t$ \, X) W2 _( R! J9 Q+ [' Ktvb now,tvbnow,bttvb醃肉料/ ~2 V' t2 n% P/ O# p
水顆.....5湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. F# J9 q) |2 Z% K$ x
醬油顆.....3湯匙
# P m7 H1 ~' L h4 b" y米酒顆.....2湯匙
9 a" f, b! f$ b7 p: U8 y5.39.217.76沙拉油顆.....2湯匙
\, ~8 j5 t4 v2 `5.39.217.76太白粉顆.....2湯匙
: |- t( A; C0 y* R. K! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆 (切末)
" k7 ]" I+ A1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: P+ m6 |, _7 U: R+ b+ x) U
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糖醋醬汁
6 N- x5 k0 C6 _: B [$ T公仔箱論壇水顆.....100cc5.39.217.76% h: g+ S% s N8 m6 }: I- x
白醋顆.....30cc" g, Y, R4 W7 U) j0 U: E' m
蕃茄醬顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A: z0 \8 c# }, I3 t) J2 _
二砂糖顆.....30cc1 {% a+ Y% ]; x# I4 j6 P
太白粉顆.....3湯匙
# ^9 x# B2 h2 C3 z( |/ v6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~+ \/ P; D3 Q" F5 X/ t
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做法公仔箱論壇0 N; U; s) T# Y7 \6 ^8 }5 ?
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)tvb now,tvbnow,bttvb. @9 g- ^) @1 G4 r8 J. t
- q4 o0 j. T$ [* C公仔箱論壇2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用5.39.217.76, g: D' [$ [9 M4 H0 M
0 k0 U2 y' Z& e4 V$ ~- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e- |% J' V0 {# ~
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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3 L2 ?: p: U5 Y6 H+ F( h9 [公仔箱論壇Tips
$ p; k7 r1 l) I$ G5 ]! A8 Ftvb now,tvbnow,bttvb※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！公仔箱論壇) e) J: d. `: U
5.39.217.765 r! D" B4 z2 J% ]! ~% E% u! c
※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！tvb now,tvbnow,bttvb. G+ V q2 l' ~8 `0 P
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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