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蒜頭顆.....2顆(切末)
& v) y$ q. u$ _$ d' l5 m公仔箱論壇紅椒.....半顆(切大丁)
/ S7 i7 s4 g" V黃椒.....半顆(切大丁)
$ p6 n/ R8 }. \* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....半顆(切大丁)5.39.217.76! F; o$ n! N) U. Y- j7 h8 `2 e
腰內肉.....400克(切片)
) k+ c7 g1 z4 t$ ^2 c1 }$ ^- q公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)tvb now,tvbnow,bttvb0 D' O6 f3 s0 M
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醃肉料
( O2 F9 f- C8 i8 ~公仔箱論壇水顆.....5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s$ J! f+ e" ~' C0 Z
醬油顆.....3湯匙( ?0 V8 h* b' Z' ^
米酒顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. P4 ]; y/ y: v& l( Z: z" i" E
沙拉油顆.....2湯匙
" [1 W g1 o3 N; N; W+ z公仔箱論壇太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p& W; `+ h ?6 d1 p
蒜頭顆.....2顆 (切末)
6 b# X H' y% b& _6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 W P6 C' O8 Y8 E% ]1 d# Y
5.39.217.76% U( n0 S' j) h' K, D
糖醋醬汁
7 J7 y2 e1 H2 Z5 t5 k* e& Otvb now,tvbnow,bttvb水顆.....100cc公仔箱論壇, O3 O. E0 u2 X0 J0 i: J0 C5 r
白醋顆.....30cc* k# J. r2 b' `" C f9 }% a5 d0 H& O
蕃茄醬顆.....30cc7 k B" x1 v0 N, h; h" o
二砂糖顆.....30cc
9 p/ h( ^7 @) O% Q公仔箱論壇太白粉顆.....3湯匙
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7 s8 k- B" f- p: I- c6 |8 O做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' Z1 A/ U& u q$ H
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用: x1 X$ J0 I& F0 I8 G1 [1 I
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇" G7 ]1 e6 m) ~% M& a
9 U# y9 Y( w# g8 y5.39.217.764. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠3 v: H2 K5 m, D# u4 |4 w2 d
6 O s' f$ ?1 [# Q/ k2 T公仔箱論壇5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！; j9 n# k4 D# n% q: M, J. R) R! c* h
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' ^" m8 o# B4 z- R3 Y* c公仔箱論壇Tips
( o- J, m5 c! k, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
9 B0 A5 [8 x) c; R0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C9 o( N; a3 C) |9 V7 L* v※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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