0 p1 N0 W' a/ K- w8 @1 a& Y; Q( t公仔箱論壇食材5 @% Q- z) @1 J( b1 @
蒜頭顆.....2顆(切末)
1 }* w' z8 u( a; |+ y5 T, O$ [紅椒.....半顆(切大丁)
* S2 k; X5 c6 f5.39.217.76黃椒.....半顆(切大丁)( r3 p8 Z4 j$ f) |
洋蔥.....半顆(切大丁)
7 _ \. s+ R- X2 f$ R' b+ q9 Ntvb now,tvbnow,bttvb腰內肉.....400克(切片)% O( D% B% S, B7 O) t6 g
新鮮鳳梨.....1/4(切片)* T; D- [# ^) u3 Z9 k+ f: W
tvb now,tvbnow,bttvb6 {" \: R: |+ e9 o. _- c( I4 [
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醃肉料$ v; | d+ X- u. h, q4 Z! k% R
水顆.....5湯匙
+ z6 a- Q% e2 y3 Y- c8 z2 @6 w醬油顆.....3湯匙
- t+ U* B! z7 _5.39.217.76米酒顆.....2湯匙
4 a3 y' Y6 o& K9 {" M# x1 Q5.39.217.76沙拉油顆.....2湯匙% @* E. U: f5 L- ?9 C5 f' w; z, J
太白粉顆.....2湯匙! x& N# o9 y8 g' G. `
蒜頭顆.....2顆 (切末)
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糖醋醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R: F6 v! V* j' U, z3 b. y
水顆.....100cctvb now,tvbnow,bttvb5 ?9 P- j4 n/ Z; h
白醋顆.....30cc
' W+ e( F0 R8 X! P! e7 l& g+ E6 Z) r( O公仔箱論壇蕃茄醬顆.....30cc
j" ~+ i+ N' ? i3 g$ ^# Atvb now,tvbnow,bttvb二砂糖顆.....30cc5.39.217.76( u) T% C8 w* I" o7 L
太白粉顆.....3湯匙
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( [8 R: t% }& J" _* [& ?+ C5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% @1 h! c: r% n. v5 B% I" W) T5 S' A
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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/ v+ }( P$ D: y/ |/ s* l3 |5.39.217.762. 先將肉片煎熟盛起備用公仔箱論壇$ U* B! G' s# }- O5 b9 P5 R
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！& L0 l$ D; _$ _% V, W' j7 S
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. T% ]. W" }; O" ~: h! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A5 k' Q& |1 y' L: r* b1 ~9 N
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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" L* k$ e1 K( r) h公仔箱論壇※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！
b2 B4 G6 j1 g: H' ?- p" k* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f: K1 u6 x4 ?5 C5 {9 v
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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