[西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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雞蓉粟米湯1罐- e. @' E6 n( G& k7 u
魚腐(切條).....6件
$ K: w6 t5 @0 @7 a3 o2 k3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞(切條).....1條tvb now,tvbnow,bttvb/ x9 c: `9 a: g% k6 K1 H
甘筍(切絲).....60克
! n( q, Y: R& j/ c' O) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜(切絲).....300克$ n5 R: f& S0 B. `4 J$ w* a: O3 \
鮮魷(切件).....200克
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o  J1 Y& g# ~3 `
1. 鮮魷洗淨抹乾，縱橫交叉界花後切條，加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。3 [. t2 {0 V* a

: {$ E" E6 b1 J% q, _) w8 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 魚腐及素雞切條，備用。5.39.217.76) _3 x8 F& P, I2 M, Q$ s

  _" m2 N/ {* {3 z- x# _( M" g/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 椰菜及甘筍洗淨，切絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 p0 h. d( g9 M1 J, ^
公仔箱論壇2 E) k5 u) f" ^! a. H2 r& [8 f
4. 燒熱鑊落油2湯匙，將鮮魷加入炒至6成熟，加入甘筍、椰菜及其他配料略炒， 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯，蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾，調味即成。5.39.217.767 U6 g2 z) W7 Z- |