( X2 p" j0 U! S3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
. V6 B3 {: i: P% F# Q" Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z7 r A, n% s" a7 s6 K/ L
1.燒烤後吃根香蕉8 Q7 q3 Z4 t4 N' a6 e
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。; i/ c/ r4 k" x
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.765 `! g1 u' Q! v" A
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。& }) H/ F: F* d4 Q, F
; ]4 h! ?( g+ j* U1 o: E公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶
3 K& a- L4 g/ ~- B" \8 H# ctvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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' E0 J8 E# `* f4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水7 u) K9 v1 h( q! I6 u1 v n
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N" k, h) S, C3 [
$ I3 O) ^7 S" L: B z% Y) U/ E5.39.217.765.吃即食麵後吃水果
, F2 E$ S5 I% J# _/ s4 X如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇! w% Q% e1 _0 D v
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
4 T1 H+ u8 W5 r& g5.39.217.76蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子0 K% b+ ^# S, W/ F1 l- l
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。tvb now,tvbnow,bttvb! u( d; w0 M! L
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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