2 x# X+ A1 K: M \/ F) T( r. {很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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* w3 x) S5 r& g公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉8 U* c4 l0 B8 Z: Q
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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3 ]) @) ?2 U8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
1 G# y! u' {8 A, o& y1 L3 e9 E) {如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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1 Y- {3 c2 `- g) Y+ g& y3.吃火鍋後喝點酸奶
& q1 r' y$ a' D+ c7 y( \tvb now,tvbnow,bttvb火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。; E0 Y/ f( c" H6 u1 ~
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水, x1 }9 f c; \7 h- p. [
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
, L L5 H I: n+ A& I( ]% }( S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C4 v9 p1 b, |7 K* P
5.吃即食麵後吃水果
, ]+ |1 z8 r! }# T- G1 O如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.767 n: z7 V/ { T; m$ W) }
) I* T5 c! _& e$ Y0 B4 w L1 p6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇2 ^( W; F; l3 A/ c5 g& b( D
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。( w7 d1 A' h; ?, f* X: B
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇0 e* G$ B% L9 z9 ]! W |( d
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.769 T6 J/ l9 L; a4 X" y
M% S0 j0 g9 T X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& K& C5 f0 M* j/ ~
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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