+ }1 ~% q7 B6 ]& m2 C5 A0 v很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c( j4 @0 p( n1 U
$ M% C* q: w' x9 ?0 z3 e公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉
9 Y2 d1 h( e) [. C0 D K燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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' B$ R9 y: u9 R/ m2 I5.39.217.762.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.76. L" _7 R5 T, ?! W* L' ^# |
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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- V( k: A* Q1 R( s, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
9 j1 ]; J+ r7 x6 _9 Y7 P8 u+ u! R5.39.217.76火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。5.39.217.768 f& J4 @- s2 r9 Q* h# x
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
* A x5 q0 D" \4 Y公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。$ v2 B9 h* H+ W; m7 T: J1 B8 b
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5.吃即食麵後吃水果
( Z& g2 A) T7 C% ? p如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。6 u- _' D c* w# I% V1 |% C
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
' C) l& K! l H) v9 ^$ v蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
2 S' n, ^% o" W# a6 i' m5 l/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 p6 ]* {: \. U# @' \
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb: R; D$ N* I! S5 F( A9 s4 n5 l
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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