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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇! B* S5 U4 m% `6 I; u. c$ A+ E
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1.燒烤後吃根香蕉
Y+ t" @+ L8 i燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `' ]; s- q s. \7 m4 V7 B$ T1 H
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁" j. w' J# O. i8 m/ r& E. A! p
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。7 B7 q. H6 Q" {: H( A1 M
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb% W- N2 F% l! Y6 P% B
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。! k7 b9 f) X! c! V+ x0 F
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
: q$ N( Z- ]. c4 E大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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9 T0 S) L2 H( F8 ~公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
9 _2 b$ J* n; { c( H! J5 J+ N& I如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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* s/ l3 i9 S7 R3 Ctvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水* H6 _1 W9 P" K1 _4 ]: r
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
: u+ ?: x1 w% U K! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y: F; M' U) z7 I. T+ ^- f
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
, M0 |6 \' `0 d5 A公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.767 o5 m% l) K- v* g2 i
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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