0 c/ u% `2 I* k, z很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
1 q, X# x; C3 V. y. e/ ?2 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# b3 i4 ?: f2 t
1.燒烤後吃根香蕉
7 H" `* y4 {- l. g$ @燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb; F: C$ B: O4 a! ?
: [$ k4 ~; ~/ c2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
' t% A$ f* w! C7 c: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; e" X* O: ~/ R: l: I# c: u
T4 G- R4 V+ p9 J3.吃火鍋後喝點酸奶
s( i( F' U% j9 s3 R" q1 [" ]5.39.217.76火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x, ^1 d( ?% |# e1 B* @8 f, Q
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
8 I1 k& T. F5 U; O! e6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
! Y4 _1 x/ {5 d! ^! \ s5.39.217.76如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇6 q5 \1 T3 P( _ G
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
" b, w- j/ ~ E: i: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。2 T8 {) o- ^2 G" f/ f1 r! M
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0 z0 v1 t( Y- }7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb- W9 ]# g7 ^- L) F, H4 G% M
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。# d* G9 U# z5 }! \1 J o( I7 I. s( m
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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