( q6 C' l* h: z# k- Z7 utvb now,tvbnow,bttvb很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb, r- G; w0 q; `1 B# f0 O. m6 o% H
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1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.76# z9 z/ N: ]: w( Y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x) ?) ?% m% W8 o- q- V, u: B5 O: V
5 ?' p6 X" Z% H$ C! S7 n2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
5 f% _& ^! b# u. ]- \9 Z如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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. M" Y( \7 y8 L( Y+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
& Q. i& Y- g" t7 ]' h火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
7 k- ~8 f' b6 ?4 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; F0 d, d8 L- ]+ }1 a" P
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
4 I8 ]) s$ M3 I% l# X大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
8 U5 l" }4 w+ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q( O/ k! v3 ^, f* a( D
5.吃即食麵後吃水果
0 B, R. W8 \ ~% H: T9 \, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。; T! n, }; x. g$ V
l! Q: b! Z, K0 i7 j& J& U/ T公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
y% c8 E3 r- |; `1 p+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇$ F/ r! n: e5 }! p7 W- n
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb$ u0 s1 f3 W/ m9 c2 `
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C; H; p: n% D( O# m8 t
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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