$ m" w& M* E8 |+ y* O
材料
+ |& T5 S& b7 ?$ d6 u3 w! r! ~生薑.....6片5.39.217.76( V1 |/ v. ^3 c: J2 z* S5 l
雞蛋.....1隻
1 r9 }: x! i3 W, Z紅辣椒.....6片tvb now,tvbnow,bttvb: k8 U3 V; r$ ~; R' Y* J8 _; c' _
粟粉.....3茶匙
" c6 O1 G2 e, a5 \3 V1 ~0 i粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {8 {3 R0 ?4 P* L
金不換葉.....8塊
+ U9 x8 g, A. L( v7 z) T, Y# q5.39.217.76蔥(切段).....10條 公仔箱論壇( l* l9 p2 n, w: r: F8 p+ v! O) `( M+ t
鎮江香醋.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 j0 A& _8 Z8 u/ Q/ I% l
魚柳.....450克(10件)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ E c# R) I
( G+ \' G- M" I ]" k$ C) t1 k3 d- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- b7 P9 L5 F
醃料
- u8 R _0 l7 I% }2 J* q* u3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙
! c/ b( g& l; `' \: \, Z純正芝麻油.....少許0 Q5 i' A9 f, V4 P; X; B
鮮味雞粉.....1/3茶匙
& f3 l5 ^+ k$ }, I- |4 {4 @6 {公仔箱論壇. B* g% E. \# A8 } n) R
公仔箱論壇) O* V. D$ Z V2 _! p
調味料
: I8 M( S/ s" Y0 s水.....50毫升
! w. y6 w" {: G% U4 k6 ?5.39.217.76糖.....1.5茶匙
8 j7 `/ H( I) w5 _* a% @: `+ \( \5.39.217.76鮮味雞粉.....1茶匙
3 L0 u, t' W# U* N, H9 L) m$ c5.39.217.76特級老抽.....1/3茶匙0 {/ e- P; F3 P1 w6 C, J! y
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
; v. h7 z9 b3 p* h: R4 G* l7 g5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J; W l# x% J& A4 \2 N5.39.217.76公仔箱論壇& h5 J6 a2 Q z# c+ C
程序公仔箱論壇9 A2 f1 ]+ E; [9 v
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)5 Z% r9 y4 B/ p5 ~1 e# |
4 i7 `) Y- |* q" s T5.39.217.762. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。+ p. a- ~/ c; c+ q9 H% C
tvb now,tvbnow,bttvb) Q2 R: K, D% e7 D; ]
3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。+ w4 S) G9 ^3 }5 `2 u" }: p
) O$ q* M+ _2 [# Z% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K" z* ~- ^6 D; Z. Xtvb now,tvbnow,bttvb貼士
; k% S p# P1 {5 x. G' m8 ^5.39.217.76李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 1 O$ _) D1 a7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o5 C6 e/ `- C0 i% n. n
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 