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材料
, m& B% P- ~5 |tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....6片
, X) ^' l7 z0 H4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....1隻
1 f2 N3 z. ]7 u2 G: S( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒.....6片
1 R$ _3 r' q% u' Btvb now,tvbnow,bttvb粟粉.....3茶匙
( @' s( Y4 K0 E( ?7 S! U0 ~5.39.217.76粟粉水.....少許
# s4 \8 P; Y, W R金不換葉.....8塊
" t$ `4 k% D4 H蔥(切段).....10條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^ m- u8 _4 x& ^
鎮江香醋.....1湯匙. u5 R- U" ~) [ ~- p
魚柳.....450克(10件)0 L e! o! f( t3 y
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醃料
) U& a+ ]! p7 t% u5 C! o5 K; T2 v公仔箱論壇鹽.....1/5茶匙
* ?6 p9 L* ~) _7 _5.39.217.76純正芝麻油.....少許5.39.217.76: ^# a- I5 `; l6 q+ v( m
鮮味雞粉.....1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m5 w! X" M2 Q/ \( ?0 W% U* z) v
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F; a3 h/ `' ?調味料
+ Y S o" j1 z% `) Q水.....50毫升1 q; M/ N0 ~, h$ x
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇# ~* t3 l2 P; y$ f. }
鮮味雞粉.....1茶匙' `$ v# W, e( E& G' I, X; y
特級老抽.....1/3茶匙公仔箱論壇9 Z! h. f# D! ]6 u, w% m
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
2 f" u0 f* M( l/ Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) b3 X; F z6 ]* P1 s* v. F& E8 g
3 Q" p J* |, `& {, p1 M6 n5 i2 U公仔箱論壇程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^ {# m' E* o
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I7 l& a. @. k _1 m
7 [8 ^- g) F- C; g% }5 m& O8 S! V2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M, T( x9 P2 B e: G- [: k
, p; j, j2 h% M0 |0 a4 y1 i公仔箱論壇3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。tvb now,tvbnow,bttvb8 G' K7 j8 p6 F4 C2 t" B
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公仔箱論壇; ]4 J4 Q/ F7 [4 F# Q
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李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
* U0 f" I8 ?) ^, ^8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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