5.39.217.76+ D7 m% l) ?- R, m- O! B, ]/ H0 c
材料5.39.217.764 K- {3 P. t; ]7 ^
生薑.....6片
: U1 B' A4 J; V) g" X8 w雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb( T/ {5 `, u! e8 o" T1 ?7 I4 b( s
紅辣椒.....6片
7 A$ m+ t( O, p* H! P1 h! E1 f: f& x9 }公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
9 W9 Q' _1 w0 L( l) V% W! B" _粟粉水.....少許
& ~ g7 \: T8 ?' E6 a0 S- E公仔箱論壇金不換葉.....8塊
1 j4 f; j V) B' ^% etvb now,tvbnow,bttvb蔥(切段).....10條
* Q' Z. T2 B4 c8 Z _鎮江香醋.....1湯匙5.39.217.76( s/ A P5 d+ W( k( [
魚柳.....450克(10件)+ n( S( z- ^" l& _7 O, k, ^
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醃料; P5 t2 J' x- M# q' d. d: v* h
鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ o) z$ J( j( ~' [. A* \0 A
純正芝麻油.....少許
" m. ~( w& J5 ^- z: \! C鮮味雞粉.....1/3茶匙
0 [3 g8 {# z+ h6 j$ ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, c1 X8 X7 d6 K8 Y Y
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調味料5 I& ^: e3 O3 q5 r! u" U
水.....50毫升
* j( s: i, `3 @' D+ d8 e9 s糖.....1.5茶匙
) J9 e E: E: P7 n# A: _鮮味雞粉.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' x1 ~+ V' |4 E3 `( t8 X% p2 |
特級老抽.....1/3茶匙! E4 J/ n5 M) R% l) F9 S
雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
8 Y4 ^6 q9 D4 `+ M8 |5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \, k' {$ r) P$ z
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程序
9 {, n% `, h. Ztvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)公仔箱論壇8 r% e6 y3 E! k3 S- N
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2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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( N8 E1 D0 C6 f6 T" M |3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。
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貼士
- n6 M- O! n9 M3 f5.39.217.76李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。 公仔箱論壇, G R: U8 K7 a8 P" _& m
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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