8 U. X) B, b i1 K4 W! R) X材料tvb now,tvbnow,bttvb: P* J4 F: n$ Y: m$ O: j$ \
生薑.....6片
7 l7 @, M1 [( J/ J) [: f雞蛋.....1隻公仔箱論壇2 {& N" \) Q- ^: o- Q0 k
紅辣椒.....6片
( |, j% n* r" |# g" I' S' u' L( [公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
8 D) m- i! ^" p% B& Z粟粉水.....少許
5 @ G, a4 o& z金不換葉.....8塊1 w0 Q) w% @/ F
蔥(切段).....10條
@+ [+ [. Q% @( f9 `4 d5.39.217.76鎮江香醋.....1湯匙
4 O4 b7 N; s4 g# N5.39.217.76魚柳.....450克(10件)8 @( ~5 A/ O& z& ]
. y3 y" ?0 f2 W1 h4 Y2 X, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 ~" Y" t- m* n0 d
醃料
$ k. B0 F! F. \7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/5茶匙
# J8 m* l, e; @2 ~- X純正芝麻油.....少許tvb now,tvbnow,bttvb0 `0 H) e! i, G& B; f% u/ `
鮮味雞粉.....1/3茶匙
7 y4 j5 d6 w' r2 g8 \0 m# y公仔箱論壇
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1 p& I6 F: i M' h1 ]1 W5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s5 j, k4 X2 \) {1 N {
水.....50毫升
7 o, G5 V6 R3 t1 | G/ r3 dtvb now,tvbnow,bttvb糖.....1.5茶匙公仔箱論壇' ]6 o% T0 K( u4 H
鮮味雞粉.....1茶匙5.39.217.76: X8 _& N4 K( g* h
特級老抽.....1/3茶匙
! e w5 T- P2 q( X d5.39.217.76雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
! `; I# U5 k/ K+ g% F% z- ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s" O+ u9 O3 o" n1 L+ i* y
5.39.217.76# ~! H/ L4 P: @. }9 T, h7 A
程序
- k. M: A0 E6 E: K2 o/ m7 @3 d# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)' s; ?/ ]& E' s( c( X
5.39.217.76- F, ? o7 M! c( R) L
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。. x' Z5 C- q% U- R$ X! J
2 h8 h" n& q2 g5.39.217.763. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。公仔箱論壇4 m3 x+ p+ a3 _& N5 m) F0 M* ^# D( @
: B: {! s3 V) F- w) H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y: s' o* z: ~# ^& ?
貼士
5 S4 P; x3 W }; q* _1 \& z& [$ ]李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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