[中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

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# i- R4 }, C8 H( V食材
9 x# M) {/ s/ [6 ?& O6 ?& }公仔箱論壇雞蛋.....2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 m: T) ~1 p( S) t
橄欖油.....1小匙
1 z9 J+ A1 }  i6 H8 Y5 V/ l5.39.217.76嫩菠菜葉.....1杯tvb now,tvbnow,bttvb6 t9 s: Z7 o! p+ K5 a( X: f
蘑菇(切片).....2朵
4 f5 R* x8 o/ A5 b$ a# i鹽巴及胡椒.....適量) c( O5 r! o- p3 J, }: w
小型洋蔥(切末).....半顆
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1. 取一不沾鍋，加入橄欖油後，爆香洋蔥末) v1 ?9 C2 v, C. k" `
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2. 待洋蔥炒至透明，加入切片蘑菇煸香5.39.217.76) |2 b. q( ?+ [; A7 l) ]
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3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒公仔箱論壇4 Q3 @+ C1 o2 [. y

& S9 U7 b" Z8 |tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入打散的雞蛋液及調味料，待蛋液約五分熟時，移至烤盤，接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘（或蛋液凝固）。即完成。tvb now,tvbnow,bttvb0 t: S5 t) C& f

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