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食材
+ T' e' S- p* z9 l% ~ T3 K青椒.....1個
9 E5 ~: T) G1 Htvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ r" c- O$ H: P$ }
帶骨牛小排.....200g
( [& F9 D2 F6 O7 W七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r# f: N+ t# {) |- ~1 l9 `/ h
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醃料
K: X9 W8 O: ltvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e3 K1 S: n2 K; l9 s
米酒.....1茶匙
* Z: [8 T- \8 k味醂.....1茶匙
' @2 T2 g" E% f5.39.217.76韓式辣醬.....1茶匙
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$ b; f; l8 O9 c. S) B* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f) B) l2 E# W4 i公仔箱論壇做法
! S, f. r9 x+ G, h! t. btvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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* @- B O$ K- r- H; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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* \" d2 w, J- p5 K1 i8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇5 l# `* D: v! m) o7 _
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇+ i2 N3 _2 E7 K/ N) e3 R( o
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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