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食材
1 v! ?2 s E7 l2 q: o! F) q' ~青椒.....1個
! B% ]8 k m8 ^, H公仔箱論壇大蒜.....1顆
$ B7 y# R! a1 g0 d& s公仔箱論壇帶骨牛小排.....200g
! r6 O& _/ i" ^! R; \2 x公仔箱論壇七味粉或白芝麻.....少許" z/ O( M+ k) d' A' K. T
. E2 h- j9 @ U2 W% G' E% x5.39.217.76 u. r+ ~* m. o4 y
醃料
' C$ l* N8 ~$ r! y醬油.....2大匙5.39.217.76+ M: j+ G2 E& R/ D7 s \/ P
米酒.....1茶匙5.39.217.76+ ?# [3 ?& H2 k
味醂.....1茶匙
3 H& U& r: H* u; Q i5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙+ ~ q* x, d l0 u5 o) o
( q& z% q! n, w9 P, k$ D& L
5.39.217.762 S4 q* J# u$ d5 [: ^6 R* s) s
做法
* V# }' O' w5 _7 ^- B9 t3 p! [公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇3 g$ W7 ?/ [' @
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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8 A- z$ V- w# ltvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。公仔箱論壇; f1 P3 K8 S% F5 }
* p! Z5 I. p# i/ k- x+ W( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: P& m* [( N. K4 q) o
Tips
: L+ @( p- z5 w) }+ @如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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