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5.39.217.76% {* m ]% s+ |. A6 C6 b- i
食材5.39.217.76$ j& E; z V! f3 J5 e
青椒.....1個tvb now,tvbnow,bttvb1 v, \! j- e- r5 l7 ~- V! K1 q
大蒜.....1顆5.39.217.767 U: I" U' O+ G% ?, n9 T* K
帶骨牛小排.....200g
4 y' K: t! f" y2 \七味粉或白芝麻.....少許5.39.217.76( [3 d! I) g. m& w* c; X
公仔箱論壇* E) H5 j1 B- M& @3 D3 a
+ _5 m3 v! {: _ W' r醃料
9 P0 J* e) h) q) u醬油.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, d- G) c6 }7 @! s; \1 o, u4 S
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V' f/ P: u) r& P
味醂.....1茶匙: G( e9 g8 ~0 l+ [
韓式辣醬.....1茶匙
4 @$ i: w0 j' Y$ Etvb now,tvbnow,bttvb
5 t/ g! \* I: @ F: i- e, B) H' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G1 T/ L" g8 e5.39.217.76做法公仔箱論壇: s+ L% L! A5 R6 n- v, N
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇' U$ y! X/ o. ~6 T
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F% u. S" C, [6 V6 N4 O/ a, E
# R \" z- I/ c8 z, Q2 @5.39.217.763. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: u a/ e8 m0 ~$ j6 v9 s
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips5.39.217.76* u3 y& w/ ]! h; z
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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