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, O( u; j2 ^3 \; e食材公仔箱論壇8 P" v% u5 {+ E4 J, @0 @% y
青椒.....1個
6 ]" I- b: t" X9 D( ]公仔箱論壇大蒜.....1顆5.39.217.76( v0 Y- D0 M' v" A! ~
帶骨牛小排.....200g5.39.217.764 Y' ^+ q3 R+ x1 ^
七味粉或白芝麻.....少許* p- L2 A6 _7 R9 P8 h+ X
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醃料
9 p' ^+ c3 \* o- Z! U醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: I& j% a0 N4 l
米酒.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 K0 m7 @* R9 m) Z
味醂.....1茶匙
3 s, c- M. y3 y6 Q韓式辣醬.....1茶匙
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做法
% s; V3 j( m6 r0 F8 E( H% w5.39.217.761. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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o2 `; |3 T" b9 l2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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5 `) U3 D* T/ `1 h9 Y6 G- W! ^3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.76- k' J0 _, H1 G. ]$ ^1 t1 V
/ P& N( {* u0 ?% A5 t% O$ j( k& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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5 \4 ^( U1 u$ E( b3 o2 Y1 tTips
+ ] q9 R+ d5 O8 X# L公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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