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食材
# {; E. d# x# `0 a6 j青椒.....1個5.39.217.76( Z7 z( K9 V* {9 Y2 J6 y
大蒜.....1顆
8 h- a, i I5 k5.39.217.76帶骨牛小排.....200g
& ^( `/ m& M0 Y" h七味粉或白芝麻.....少許
4 r- C! K7 g9 o4 q# J2 T* a% O5.39.217.76) ^ Y% w! F# _8 J0 A _1 |: |0 U
) p6 D/ q9 [! e9 }tvb now,tvbnow,bttvb醃料5.39.217.762 @/ T4 m" ^3 ]: N! ^+ t+ g4 X# c
醬油.....2大匙
$ ?/ d' ~- [; @7 S" U5.39.217.76米酒.....1茶匙
9 |( `- ~- M8 I# R6 n0 q) X# p8 `2 f味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I( h9 X; d: p5 t% O% a8 W
韓式辣醬.....1茶匙
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, x" y. w& k4 V" C$ o+ r) J5 h
5 m( r. T6 R9 j. Atvb now,tvbnow,bttvb做法
1 A8 ~/ V% ]' h6 a6 z2 m! [, o8 h8 H5.39.217.761. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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1 {. X+ o8 U. {- R! x$ O3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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& ^8 i% i, s. }+ [; `公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。5.39.217.76; ^' Z# b. J$ c7 |
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。6 ~+ A$ k" _* x, m
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如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。$ j3 z& C6 q& p5 L
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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