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青椒.....1個
0 y1 I: R* O5 P- ~公仔箱論壇大蒜.....1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 j# K( u# s2 A: I& W
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇) h. v" u/ R3 V! ]& s
七味粉或白芝麻.....少許
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醃料
$ b4 h4 Y& C% U0 _1 n& Z' `5.39.217.76醬油.....2大匙5.39.217.76& d5 N/ E( `! o, s3 @
米酒.....1茶匙公仔箱論壇. ?# M7 D" d; ]( W/ |( H3 E
味醂.....1茶匙
* Y2 J. W o0 x3 a" a/ h% qtvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬.....1茶匙
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! w- P( m6 h5 ]- @+ }做法
8 ~% I+ @( B( W- X5 B7 M6 w公仔箱論壇1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
! c4 s) o% r3 r3 C2 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^' d$ c1 @3 \
2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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% g3 ?# z/ b/ z公仔箱論壇3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
0 g* W( s+ ]9 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! v4 F% p$ C0 F; l
4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 T( c3 U+ x5 A$ Y4 i8 D# S
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6 j7 y% c+ U5 U3 I1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
) Q; Z. p8 D; \如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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