- m. M0 o4 Q+ Q' \% R; B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @0 a" A9 ` c4 E w* p
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5 I0 X! z. W( R4 K& {1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材# c( {" e0 m5 r0 K* W; R
青椒.....1個
' s) ~4 C0 g* P4 n a大蒜.....1顆, F7 K5 C9 c s: d
帶骨牛小排.....200g公仔箱論壇. @+ j( W# D6 Q" ~) a3 e% ]: v2 e
七味粉或白芝麻.....少許
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$ E0 F- I- w( P2 h2 B6 ?% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
' k# P8 d# z1 [) dtvb now,tvbnow,bttvb醬油.....2大匙" F. f) v9 k3 L1 s; @" ^ G, l$ S& X
米酒.....1茶匙公仔箱論壇& ?* ~7 G5 \, J( N
味醂.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |* X7 x& o d; v- a' Z# D/ T
韓式辣醬.....1茶匙
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( C m S n4 z公仔箱論壇做法
8 ^- M+ n7 Z0 t1 z9 _1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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! R) N2 P: c4 }# q! e' [/ E3 d- Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。5.39.217.766 G+ `; d$ w' [; I! A( z: J
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 y+ j/ n u- K- }/ D
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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# c( G' g) N5 M3 lTips
/ T* m% I/ q9 j6 A# ptvb now,tvbnow,bttvb如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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