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1.清晨飲一杯溫水：清腸洗胃、促進大便暢通排毒養顏。9 b" g* B7 y* u- M
+ M9 m. f+ i) M! I, ^5.39.217.762.中午睡一會兒午覺：半小時使下午精力充沛晚間不疲倦。' U+ ?+ c$ }0 l( ~. h; T
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3.下午吃一個蘋果：蘋果味甘性平，便於人體吸收。$ O# h3 `( |$ y! z: m4 i
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4.晚餐喝二杯紅酒：有軟化血管、降低血脂的功效。
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5 e- l& ~5 C/ g* ~4 j: l) P, a5.睡前喝一杯牛奶加蜂蜜：提高睡眠品質大有裨益。 v0 q0 E& h. |2 ^5 C
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發表於 2015-12-16 12:23 PM
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