[健康資訊] 【宿便 可怕的殺手!!!!!】

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; V2 k" `. }) ~公仔箱論壇現代人的排便量比20年前下降了20%，清腸實驗發現，從腸道中清除宿便後，體重居然可以下降1-15公斤耶(哇!!!!!!!!)$ `3 c3 `1 W& j7 o1 ~3 T& i+ Z
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宿便一直累積在腸道，會阻礙營養吸收、讓身材走樣，而且宿便發酵脹氣後，所產生的化學毒素會汙染血液，進而循環至全身，加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔呢!!!
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1.每天走10000步(約1小時)
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2.早上起床，喝500c.c.溫開水，每天至少2000c.c.
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' s- k( h0 M5 S$ J( i. i) C) L3.每天5-9種蔬果
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