【晚上切記五個不】
& {6 n0 B8 |( w1 x+ [* L2 x# @5.39.217.761.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% D: B0 }5 f5 T/ x& ^
$ n' F& |$ |: e: ^公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。2 {6 a% t* @# J7 P0 I% o+ O
. {- @/ N$ a0 t: btvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。5.39.217.76, c s/ s1 L4 e6 z8 g* N8 f
4 W; h- Q; [4 ?+ [. K7 [3 V" e' Dtvb now,tvbnow,bttvb4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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# H) R% C! ?7 f5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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