[生活小百科] 【晚上切記五個不】

nt1972

【晚上切記五個不】
  o2 b/ l* S  r( s# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.76: s9 \! O+ g# O) E1 v

: j! W5 j8 L% M) e2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
2 v2 p& S$ t3 S- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* S* s0 _& z7 f
3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
9 g% T  [, i0 `2 b. J1 u: V* z公仔箱論壇  p4 X. D# |7 s1 i5 {
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇0 ], e- o) u* A2 g) l5 n# t0 `! j! V

( r5 U9 j+ M( b: |; p. x) @5.39.217.765.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb8 x' |8 y+ K7 T+ p* C2 ^/ j+ X9 }