[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb: \. u7 S  v* r$ f
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。) [6 x. V3 T" y. q
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
$ i# u9 U% \% f2 }0 H6 t. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [. q% {! a/ |公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。$ n7 i1 W9 c+ z
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 `- I) Q' J* a# ]

5 R/ ~/ }6 v$ @" P5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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