[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
/ c0 I& f# U0 l8 P, [1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。5.39.217.764 O2 t  E+ E4 p
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。7 m) |9 N; c6 w$ _" x
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
$ W+ ]; |, A, }" n$ t* @  S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L) P9 z) `& E  l- V5 `
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇2 y$ m2 W* D% ]7 f1 o

" G1 z, u& N5 o9 @5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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