[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】tvb now,tvbnow,bttvb8 j6 J& U- Q; [7 N4 `2 \" C- k2 g- i7 Z
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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% B+ u8 {& n5 m+ j5.39.217.762.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。5.39.217.768 j5 I* Z: u) K6 M5 M" \+ k

* J. H( d- j+ d( v) e+ g6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。' J! D/ }. i" c

2 L5 B, y4 j5 i$ s* S4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。9 C& F; s' b, n+ }0 d; Q  `: J

# }( d2 X/ i. k5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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