【晚上切記五個不】
- z4 ^( N* v( C3 v. v# z8 ]' s3 b! |% m5.39.217.761.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
/ i5 b! }! a) t& X公仔箱論壇
* i% \. \$ r: S3 U7 r: C* g5.39.217.762.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
0 E) g& `# p8 I! D3 y1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _" C* S$ D. k. T3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
" M9 X. |# x) V6 k& @公仔箱論壇. ~: a4 a* R0 h2 m* b$ F+ v4 e
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.764 z# }/ J& B8 U2 w) `( o: I
# S2 m) w- E% Y6 j/ A2 s! G( K5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。5.39.217.768 ^. c- g( S4 O+ T7 b7 X
|
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 