[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
' D# ]4 x  \/ i& l" a5 {, I$ Q公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h+ m8 N; v+ N

& T' y9 P) w, Z% s2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
4 _) T" H& G9 x: F9 ]& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: k% S0 A4 k9 C% ]
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇6 z" }0 i0 @3 [; x2 n! Z  z( H