【晚上切記五個不】5.39.217.76* K+ e6 G' N# e c" j4 J
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。1 X k( h/ e/ j* @ Y) _ V2 d
5.39.217.76- A& i* Q- k' X' ~- \+ C; e( f% c8 Q8 i
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。7 i" X! r0 S- F8 U
4 j' K) o4 h; @$ d* `tvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
9 k+ A; u) S$ w1 y+ m& X: Q" k# S
- {! q- M' h7 s( x: x5 W+ ^公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
7 z; c- V0 E6 y( n- {4 N5.39.217.76
4 a3 ?+ b) M- I4 @公仔箱論壇5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
( P1 f1 c7 {- q$ m |
發表於 2015-12-10 12:17 PM
| 