【晚上切記五個不】
% I6 W$ \$ }) r1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb; R# R6 c: p4 B1 m+ c
% T% T; C# c* e' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。- h" K" A& y) o X+ D
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。- m6 H% O; Y/ H& L# U4 u
) H% k4 T, M+ D+ t: R公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb# r* W; g6 A3 \# S
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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