了解每個器官的工作時間！
3 b1 b/ t' O1 p: M% S: k7：00～9：00小腸活躍時期
; w- j+ g7 O5 t" s i. ]- z' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。9 {4 X& V: I$ w! A. B* s
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* y3 C. B6 B& B6 h BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段 - m4 E1 Q$ R# ]/ V) \
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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2 P* D/ Q. H, n0 m: ]& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.76# G( \% E% z6 V0 H2 r L
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u6 [' E( q) ]4 A
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇) O' ]+ M, ]- n7 o; ^
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 + K& {$ _+ }5 Z! U
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 9 L3 {, M- N- V( K% J8 y4 Q* _
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17：00～18：00運動的最佳時段 # p: I& {# [0 R. m* M
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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5 B- h7 r: Z# A. @18：00～20：00情緒極不穩定
3 e/ r! ^! S1 Y; b& D$ e" D' G晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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# U4 L% M+ S3 ?8 ?20：00～21：00反應很敏捷
+ t$ U- M+ l! n% I9 c! r/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 r, G9 e/ }/ r
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇7 a/ \' O& \+ ~; i5 B1 Y7 @1 y
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
5 E- O1 i( V1 |- L' l3 x* D除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇0 [$ }: J2 Y$ \+ C( L' r
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+ X; t# T: Y$ J! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段 tvb now,tvbnow,bttvb! U: d9 O8 ~. J) o
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
8 {2 ]$ [2 u% i( v: V7 t/ C0 ntvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 % _! q& q6 o7 v0 e$ X0 X& _( g" R
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 }- s9 N& Y; C3 a/ [
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5：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb H( J* A* I: Q# D
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 z, j1 G6 h5 `8 F7 L# j3 {5 A5 U
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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