了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇2 {+ \ J3 m3 _2 | N
7：00～9：00小腸活躍時期
* V/ g4 b" r' s9 C" O- Q. htvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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# H# X/ O! a" M5 N# p! j/ c9 D10：00～12：00心臟運作的黃金時段
2 u: ^% ~- \7 T! q+ k5 y; t( F心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 tvb now,tvbnow,bttvb% o) V! E: X- @
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.762 W" |) G; P+ ] G2 {+ k$ m
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) r$ W. a/ ~& t ~( k0 v5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段 2 C# s8 M/ \$ j
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 * k! j# W! {3 N. X/ v3 ^
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
7 q# a5 ~6 U( D* }8 |5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
- N3 b; j" w2 [4 l8 n/ p3 Stvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 $ X \$ ~0 \ n* H, S% [, O
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) X9 a0 g6 E" b3 L; F2 K18：00～20：00情緒極不穩定
# X' A' L2 T" z, Y6 G5.39.217.76晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
" B% Q1 t- [4 K0 n v公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 6 n1 x9 C/ J5 M+ t# M. _8 F
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb. E, V5 `% A7 K% d3 P- q- }
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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$ r! ?- ]1 v" ftvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
8 e5 _* |8 w3 M) S( Xtvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.76. J0 f5 S3 u d% _1 Y- J' `/ F8 t
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24：00～4：00脊椎造血時段
+ g9 o; V% _6 w w, @" ^' ptvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 - @4 t- }5 K; b! p! ]) `
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
# y% `) E2 n) d1 b( m; z" K6 j- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 P$ t: b$ J8 T' x* N1 Q5.39.217.763：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇, \) c' |# u: Q+ f
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 + _0 C2 b# d+ u3 ~2 \- ^. }- k
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3 z% w$ {: {( i! o3 a) x5：00～7：00大腸的排毒
; H$ x* E4 K- Z$ b+ {, T- v z( m# d公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇( \2 b# t4 m: s0 o
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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