了解每個器官的工作時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n0 G) Q, A/ K* F
7：00～9：00小腸活躍時期 3 W' O( M$ y5 t
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H5 j3 i" G2 G @
& b! S6 ^# _! v2 Y" P2 i( a2 N5.39.217.76! _& f$ R! p! F. @' Z) h
10：00～12：00心臟運作的黃金時段 . [0 {$ |4 U* f6 N% b6 u+ a% L
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇/ [$ X% \* f+ x0 L1 i0 }
- |2 |( y$ I+ C2 g+ |5.39.217.76
& M1 K; j: G8 E; v+ I: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x2 I' b$ p" Q* n. n" Z# q8 k
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.767 D" H( T% h' _( x( e# w
- Q" `. K: R" B) _1 f' w
, n/ Q1 G# w: \: M公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇# S: n, q" q" R
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
4 M/ m+ s; E6 Ztvb now,tvbnow,bttvb. s" I l9 e3 P7 K& p
9 c8 O' u6 l& v, F. ~, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14：00～16：00感覺器官很敏銳 5 o" }0 B- ^) w; s4 U' v
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
* V+ ^- g' P+ P( F2 Y- c/ n1 d公仔箱論壇公仔箱論壇0 \8 G0 z g, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d7 p+ F% E0 Y
17：00～18：00運動的最佳時段 7 t; n! `' Y/ ^! s$ [% o
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
( A* J& ^2 T* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]/ U$ I+ h; \* ?1 b9 _
* C) }3 v# s: k5 \) B( _tvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.76' |: M. T0 H! O
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
9 c+ u9 R' p* c3 J' ^tvb now,tvbnow,bttvb
! p5 ^; R( ]0 M/ {; p* y$ i3 s( ^2 g
20：00～21：00反應很敏捷
' {- u: L% a. l( B- g) y% y公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 % I) I2 T( J1 v. L# h
tvb now,tvbnow,bttvb( @3 f! G! z, K `) w6 R
$ x! Z* S0 g; n2 B2 Z21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~9 O6 d( B8 A' Y
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.76' t- e$ ~) Q* l5 O" u9 X
2 A& e4 R) _# b) |" t9 f
公仔箱論壇" Z; Y7 D, ?: J2 G* O3 Y
23：00～1：00肝排毒時間
6 Y& B8 k* d. {除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
2 b+ u# D/ Y7 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 T t& P# k' L9 Q) p5 G+ y$ I( ^
' {6 {, T3 t5 F) A24：00～4：00脊椎造血時段
, l8 F3 m8 F m h* {* ^ E( c# A" ptvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e+ Q K2 A. _: K2 H( G" T
公仔箱論壇, m+ |9 R" x; i" b2 X4 Q: w2 ~
* m$ n7 R: ]( E8 W9 w8 t* n
1：00～3：00膽的排毒 0 h& B- s, \: j( S5 ~+ {
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
$ v8 s* G, C0 {9 K! z- d4 `( S g! T0 X# N! G2 ]8 s2 g7 A- N; M5 o
" ?, R4 J5 k8 {; {# Itvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 Q; U% a; f& |! F
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
& A+ K2 r' L! b- Z
8 H% _! P/ s9 B) k1 b6 o公仔箱論壇+ f4 ]* C) A( ~/ m5 X# U
5：00～7：00大腸的排毒
+ u0 {+ ^2 y# b3 Z7 ftvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
" f8 k) X5 Y$ S; r公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-7 06:14 AM
| 
