了解每個器官的工作時間！
4 w& ?$ J5 y. m5.39.217.767：00～9：00小腸活躍時期 5.39.217.760 Q# t% G1 _: d) t" k8 x
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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. i' i4 R3 v9 V" q10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇( A$ n/ b/ p# f- P |
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇1 M% A3 m3 s1 k* j* |. m, H# D
( Q' W" t( V5 y/ Q, X5.39.217.765.39.217.769 S* Q4 d) [ Q' I3 I# M% F
12：00～13：00全身器官總動員 $ g; ]* I. I0 @1 n, j
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 公仔箱論壇) @8 Z% S7 r, B3 U
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 5.39.217.76$ a; \- c: p/ S6 @5 T: Y& ]
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 8 T; U- x. l3 K+ y
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17：00～18：00運動的最佳時段 7 j8 j( L* P* W) @4 D' f: \* _6 E* n+ d
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 9 [- x$ O$ d H6 M
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' W" x+ [' N- H. w$ A* q4 d* c/ x9 xtvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.767 X. L( G4 Y; S4 {: E( a
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m( a/ c! q5 ]( j7 t$ ]! N2 H
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
$ a8 W8 L4 G" p* D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~$ e" W0 g; w- Z$ f; U
! S2 w* i% c3 L- s6 [21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 5.39.217.76/ X5 Y" ?: k0 F7 G C/ n6 \
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.76$ L+ A% a: Z7 k. g
. K' i' \8 H3 r) t7 v. [7 p( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m1 L% v( w+ A# P2 Q23：00～1：00肝排毒時間
$ U$ p* K6 v' X! w% k除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
5 q% _4 K' @. c公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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7 B3 B+ E! u8 [0 h- w: f" B& _6 {1：00～3：00膽的排毒
/ n: q3 s% M" ~" t( F! f淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 7 s J4 B* Z3 _% ~ D9 \
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5 T1 O6 l: [5 f0 \; R7 H* Y公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb0 r9 w/ n* f; \, x
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O, i0 L2 {$ h. f2 A; \* n
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5：00～7：00大腸的排毒
# j+ y! Z( J' f& H1 f# |血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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