了解每個器官的工作時間！
5 u4 J8 g A. e, c+ y4 Ttvb now,tvbnow,bttvb7：00～9：00小腸活躍時期 1 N, z6 S: j1 ?' ^1 y: N. \
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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& ^& m. z9 B6 o; |tvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段 tvb now,tvbnow,bttvb. _5 _; M' q a6 f p. M; o
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
( Y0 ^. P d- o/ O" f12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5.39.217.76* x: t" Z+ C( o$ [+ J. U
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
3 o; {" K5 Z2 H3 j0 i2 H5.39.217.76血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m" l6 H4 [. o/ t4 H' P
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 % |( N" l. y( A
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 - G. W7 a# A0 U( X& T
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17：00～18：00運動的最佳時段
9 \3 t/ b- Y: {( A6 Y0 [5.39.217.76人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。 ' g9 h1 l+ E; h' H+ b* y x
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18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb+ F. K. y6 `0 Y/ o" o! Y
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 8 f2 f6 p9 H. P2 B
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2 j4 w8 \* W' J% G B) S' J& A8 F8 j20：00～21：00反應很敏捷
& s9 u, s5 J$ n. y" }5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 5.39.217.767 H: n9 s8 N2 T( t
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5 H! o9 G5 {" _21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 公仔箱論壇) W$ d, x+ Z$ k3 L
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間 - ]4 b' y* e& \" c" J% l- ?' e
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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6 q1 @( a" K: f+ q- v5.39.217.7624：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇1 @/ ^5 Z( _$ ^
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 5.39.217.76$ V$ M7 }" W9 S9 P; J4 V* \3 c% Z# r
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4 y' k! l5 u X1 _/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1：00～3：00膽的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb, i; `5 i9 M0 d0 B
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb" {& H1 r( x* C" j
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3：00～5：00肺的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb' b2 e. }) J* o9 J5 P& i1 _
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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: H! s) L. h4 z# \3 M7 i5.39.217.765：00～7：00大腸的排毒
+ X: |4 r: p2 K+ h血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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