了解每個器官的工作時間！
7 U- }% X' \! a% F j+ l2 v7：00～9：00小腸活躍時期
w% K3 W1 n" @( X* S9 X公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。& x' V& W$ c$ z/ p3 U- ^9 a& u, a+ g
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8 F. B& U0 |( ~公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
) x9 e* q; q2 u# h4 a心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
" i' I3 l) N/ M; R7 i; v/ G$ G公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 2 }! R5 N3 P* i5 @0 q- J& c3 l
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
/ v5 n" j8 k* P$ b) J- o6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o3 ]% |" `" k- [4 |$ S0 m$ A
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
8 j8 p. x3 c( H公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 " K, D3 J; ~% F' \
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. N5 b& w8 s8 _. Y! U8 _1 M公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段 5.39.217.76+ i' r/ R0 U; x, x1 w
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
# i) p1 L6 x* k/ z9 D+ h: ^' C% N5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 公仔箱論壇! M O# m& A4 l9 d
$ e; j7 v7 N5 P' F+ i+ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 K4 K t- w; `) W* c* X1 l
20：00～21：00反應很敏捷 & G. N3 B4 q: w: F5 [$ P X
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 1 o# A$ `; X; V8 `
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 5.39.217.76) t C5 K0 A* |$ P" u( z
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. {# \$ f# c( }公仔箱論壇23：00～1：00肝排毒時間
3 n# [3 Q* D" k W& T1 ~ Utvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5 s6 O2 W. j/ a( X& C/ c
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+ F5 y r6 E* B0 L0 p9 j公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
' [% y7 [) F0 ]& G5 x必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A+ k7 ]' Y% R# } F
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8 ?' _- k6 |* |; g1：00～3：00膽的排毒
/ y& s, | n; _7 I3 Q" m, `tvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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( U+ c/ c k d$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 e4 c: M% R! {: p5 n! O
3：00～5：00肺的排毒
5 n; u3 M3 o, D公仔箱論壇此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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1 ~7 l' a! k8 _, M5 P: _公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
, [/ K s: m$ C r* W" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E5 D3 { m! n
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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