了解每個器官的工作時間！
c) D7 k- e, f4 Y; i; t; W" ~7：00～9：00小腸活躍時期
4 P( N( p* X/ o5.39.217.76應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
& ]% V: @5 b- l3 I/ B心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 5.39.217.76+ \1 U8 p* J: T4 {* q+ v/ t
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。公仔箱論壇) [0 J4 z, n q2 f3 p5 b' S
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
@. [# l; J3 |" K# R. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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& W& a) J I3 v2 Y) ]9 `公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳 , m- _" g- ?/ k
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 tvb now,tvbnow,bttvb. x" D; [# ]+ _6 \6 n
8 d4 l% M% L9 P8 E公仔箱論壇5.39.217.764 t/ g5 r6 Z- R, a
17：00～18：00運動的最佳時段
; m B2 ~( _2 e9 F" ~) c9 e公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
2 K J# K5 T- R8 \' f6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {, @: a6 ]: ~! @0 v. u, _6 C
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18：00～20：00情緒極不穩定 / P( L* e! H& e$ N
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x) K: \9 C% J A7 h+ l- I
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20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇! a% [1 P% f2 ~. i$ `
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 公仔箱論壇! ^9 Q6 x1 |% t1 A" x
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6 x$ M1 l8 D8 h- [) v+ G: z" L$ I21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J3 |: ^- W8 }. S( n, W+ N
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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7 |! {# G+ d, @ ?6 z1 |0 ? S5.39.217.7623：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇6 F# C+ a: W1 v, L! J' t% r' G( U! V
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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* T6 S$ j( q1 t9 a' [( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
" B# B8 f5 p/ `2 i6 w- s* [必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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7 S" h0 s6 a0 K1：00～3：00膽的排毒
3 S# [& U0 s0 _1 A淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 ( I% E6 }' x! @6 |
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3：00～5：00肺的排毒 + J, D' z' H2 l4 f
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5.39.217.767 z5 z5 ?5 \ s" k+ H; ^5 b% y
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5：00～7：00大腸的排毒 0 ~2 s' z# ~5 _2 S' D( ]
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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