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1、日常習慣
: ~' Y% z1 [9 z0 E- \' y5.39.217.76飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。5.39.217.765 S9 }2 e, @# ?
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公仔箱論壇/ B. U1 f& w9 }- m. G6 r1 Q5 m& Q3 V
2、時間過長3
+ I& D; I2 N H9 Z, j' ]. n人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。( H" g, Q2 l- e; J1 S; F- H
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3、注意力轉移) Y p# r3 s2 Z' D2 t
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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