( Y' `9 r5 c* v( c& I8 p1、日常習慣
7 Y- V: O* b9 m/ M+ c# X: y6 Wtvb now,tvbnow,bttvb飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ F) p. E! c, |. K: O
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2、時間過長34 @: j2 j- ^ b6 c; ?% x4 S: p
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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8 \4 K1 _3 I3 H' O7 R4 r; m3、注意力轉移
& S) k- J& J' ~公仔箱論壇當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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