家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
: E- B( b% F$ c. b: Z4 l! q! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g/ P- `5 l" p N5.39.217.76事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。
* H4 U2 A: I }9 H* T0 g( ftvb now,tvbnow,bttvb
R2 J8 c& G9 v; `8 ~7 s O8 R$ ztvb now,tvbnow,bttvb耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。5.39.217.76/ V0 ?8 a4 W# }! K
! F0 D5 ]$ f6 a' U5 D' A, f6 d
: Y2 r+ g1 f5 D" Q$ S5 k A從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。公仔箱論壇. ]" v. l# n6 {3 b8 b; P2 k
- B4 O. H& B9 T# F
耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。+ o/ F0 h& i' ]9 N* I. Y1 |6 l- C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _1 ?, H x& Q% Q
法則1／營養
A6 s2 G5 J; v7 k6 e) q6 b( d目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。tvb now,tvbnow,bttvb! V1 d. F3 ^/ N9 v% S" r
5.39.217.76% A& i! m1 P/ y
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
8 T8 A. u0 | B0 G( \# R9 b5 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i) m, D' w; k4 w) f4 t( m
 tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 y: e8 O8 ^8 o
若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。- @3 g, q0 C# s4 G5 x, F* q2 a% x
8 d) `6 Y" B6 Dtvb now,tvbnow,bttvb法則2／運動3 r1 [+ _% ^; g
主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。
: n G( U: O: H6 i/ h% e0 {. p1 m; h# \& [4 Z' ]0 Z
所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
( J! o* u6 a6 ?7 ~1 M' n+ u, Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 x {& W) k. O- n
法則3／睡眠tvb now,tvbnow,bttvb% v# Y Y F( E7 r
孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
0 m) r2 f& B' v$ H5.39.217.76
G5 e5 e5 _ q G2 q- X* |tvb now,tvbnow,bttvb若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。9 V6 J5 v/ D2 |6 G; f
tvb now,tvbnow,bttvb" M# Q. c) W3 y' u1 C# v9 N4 u% M
法則4／情緒tvb now,tvbnow,bttvb; _: P% e( h( l" @
除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。
. D8 [4 d9 S+ ^; \tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
