家中寶貝老是流鼻水止不住？因皮膚發癢無法入眠？或是有呼吸急促、哮喘症狀？
8 r* H# _3 L2 _) t& J公仔箱論壇" R4 P9 D3 Q* T3 Z
事實上，上述問題正是幼兒常見的過敏性鼻炎、異位性皮膚炎與氣喘等三大過敏疾病，一旦發作往往令大小朋友束手無策。
7 \5 j9 }% X, C3 _: d, R& D. S1 V4 f" @# ~2 o
耳鼻喉科醫生表示，其實，想避免幼兒受過敏之苦並不難，只要謹記「4大竅門」，讓免疫系統保持穩定，自然有助緩解過敏發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W/ U% T! \2 ~0 h$ L
4 M0 D+ r' G2 x- d% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( o& ?6 X/ O% ]2 _3 {- L& c
從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏。) b1 \0 z) X& _) ?1 ^4 O; n5 }- g
/ n$ H4 o* k% _+ l' s2 K1 T) A耳鼻喉科醫生提到，幼兒之所以容易有過敏問題，除了體質遺傳外，事實上與其日常飲食、生活型態中所接觸的物質，以及外來過敏原、刺激物誘發，造成免疫系統過度活化有關。因此，想要降低孩子的過敏發作頻率，不讓小寶貝受罪難熬，就應從改變日常習慣、遵守下列4大「金鋼法則」，來穩定免疫系統做起。tvb now,tvbnow,bttvb0 [" n ~& n5 r8 J& X
5 Q0 _, u) D" _2 I8 J法則1／營養) u: X# E: {- ^' d
目的是確保孩子吃對食物，把營養吃進身體細胞中。所以，從孩子吃第一口副食品起，爸媽最好能學習以偵探精神查清楚此食物會不會誘發過敏；同時要化身神農氏，親嘗要餵給寶寶的食物，確保吃進肚的食物新鮮，沒有過度加工。公仔箱論壇 ~; g3 Q6 V& [
公仔箱論壇" E* @. \9 D6 N' _
醫生指出，事實上，父母與孩子一同用餐，除了能清楚的觀察其進食的食物內容，以及對於食物的喜好外；同時，也有助矯正孩子進食的壞習慣，並落實過敏食物日誌紀錄，一旦孩子真出現不適時，有利更快速搜尋究竟是吃了哪一種食物誘發了過敏，在日後加以小心避免。
' b0 R* x7 ?6 [" o, N4 s; F! `tvb now,tvbnow,bttvb0 W. `8 D% ?; n9 k" ^
. @+ Y- D+ s: {/ r公仔箱論壇若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。
7 `* e ?8 m% r. a" \5.39.217.76* l9 ^# W# H y$ H! }
法則2／運動5.39.217.763 Y1 S" l4 X: Y& A1 g8 W
主要是希望透過每日適度的運動，來增強孩子的抵抗力。事實上，根據醫學研究指出，每天運動30到45分鐘，每週3天，持續12週後能夠提高免疫細胞數目，提升抵抗力。" ^0 w o4 p1 f3 A
5.39.217.762 W1 k$ s7 b! j9 q+ P+ k) Z3 F% W
所以，建議家有過敏兒的爸媽不妨可適度陪著過敏兒一起從事跑步、跳舞、騎腳踏車、溜滑梯等運動，且每週運動3次，1次至少30分鐘，養成固定運動的好習慣，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。
/ G1 y" j$ H( n) X' k9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^2 H2 ?4 H7 H. ~& b7 L( T% S" M公仔箱論壇法則3／睡眠" B* I8 ~. t: b) ]+ |
孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功能保持穩定與正常。但若睡眠品質不佳，孩子除了容易有精神不好、沒有活力的問題，更會影響免疫功能的正常運作，誘發過敏產生。5.39.217.76' y z5 N9 j M) c6 X% n2 P" a
! i! ^( d! X8 { a若發現孩子有夜晚難以入睡、夜間反覆驚醒等睡眠問題時，則不妨可試著於白天時，盡可能減少其午睡的時間，並養成睡前1小時不再吃東西，也不做激烈運動的習慣，自然有助調整改變。tvb now,tvbnow,bttvb7 X; y5 e. c& ]$ g6 L
3 R O" a4 i3 w- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法則4／情緒
w3 e+ p2 N2 z- Y9 N2 l& m3 T5.39.217.76除了上述生理因素外，醫生提醒，爸媽的壞情緒、親情間的疏離感及壓力，更是破壞孩子免疫力、誘發過敏的關鍵。事實上，若小朋友能在日常生活中經常開懷大笑，即有幫助大腦分泌多巴胺（俗稱腦內啡），提高免疫系統穩定的效果。
) Z* { u" ~+ x' } ftvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-2 01:02 PM
| 
