在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
- B2 [" o" Q( M7 Q0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& g3 S+ D$ Z( z, d9 ~% U- A0 _7 N+ I
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~6 |1 b; ?% B T+ p# W7 J
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！tvb now,tvbnow,bttvb+ p' t0 }' i* }1 `
0 `: m! R& \( M- s7 j6 r8 ?
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！
H1 M* F' L9 ^) M- e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 L' |0 D; J( @+ R, e: W6 V( P
迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！tvb now,tvbnow,bttvb I4 g4 i5 G1 ~1 i8 ?
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D( [8 C+ f( k$ {% x
5 Z% O- y7 u I. |8 ^* {- B9 \; `0 m一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。
) h. {* O3 z. W- M4 Q; _! T; Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |" a- i! h; e! u b8 E6 k! B! c
但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
! |5 l( h2 ]4 o O, M公仔箱論壇: {9 `- Q: O" W- W; n8 J" {
這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
" _2 T# h3 i/ P7 O9 s' ~3 Ptvb now,tvbnow,bttvb1 r) P+ @9 }! Y6 _% o/ D
這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。tvb now,tvbnow,bttvb4 X! T5 g6 b9 j9 V Y4 i2 J* Q
* v- ?) w4 f3 Z; ntvb now,tvbnow,bttvb維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）
# S! h \0 g2 k) s) @) P2 \& t0 S
& A) R3 i0 t2 h; ?) }6 V. e, \" ntvb now,tvbnow,bttvb1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
9 P: U( x# }1 w) N
8 T/ E4 I0 V7 v, V% A2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
7 ~9 q. v. O5 l. L+ z/ O5 W; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: E% |8 |# i) V( [" d, E
 3 {% o% a. b3 D; D( b0 a5 _
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
. R( s2 Y2 v1 `+ `1 E/ K- F. ?/ t) B$ Z
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
1 [$ n9 j& W% t0 \6 S ptvb now,tvbnow,bttvb應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
: }4 H( p8 t# L, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X& Q3 c T! i2 b" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。5.39.217.76+ q2 C2 ^ b8 H% N# c+ V
5.39.217.764 u) q7 g5 ~: r7 h* V+ f
迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？
4 ~2 a( X% {& k) R d X公仔箱論壇這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
& y% ?7 K b* Q1 h4 A6 _7 \5.39.217.76
/ g9 E& I5 e* I0 H! f5.39.217.76於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。8 h V0 a7 G4 `- s& u
4 K6 n# O- E. c0 Q$ |6 k目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。tvb now,tvbnow,bttvb. {) S4 X+ `: _" H. Y3 @ [* h3 p3 R
; }7 j/ T+ ~/ e6 `! }
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？
) M+ Y* ^! J* v3 Q- v6 w1 ?- e) f; V公仔箱論壇水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。: R2 ~* K# `1 z
5.39.217.766 X1 U0 V& p" i, P$ b; ]
建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！
8 V5 M; K* k7 H |
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
