在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
2 I) [/ q" ` |- h$ V# ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 p3 h J2 A, I9 ~6 O; a: ~3 x
迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！公仔箱論壇- ]/ w3 ?* }. K. @
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！公仔箱論壇; ?. ^9 h# q! U" t9 I6 v
* I6 R- h7 P, g+ I& }6 U/ w但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！) {* L0 [; l" I+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o0 q# `) M$ ?2 R) x# ?5 p( D
迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！
1 @4 q o* v6 N0 {, N W& P6 i3 ktvb now,tvbnow,bttvb關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。. C v4 l3 t' ^" A. f
2 i7 z" `7 D2 S一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。8 x6 U9 T+ U z
$ i: s. X" e! ]3 d5.39.217.76但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？
0 I; ~6 z! J) B/ h2 n3 U2 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 i( O5 L" c0 O7 d3 B TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！
7 Z! t% g1 ]4 a1 W0 O4 ltvb now,tvbnow,bttvb2 k" U+ l$ r4 }# W
這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。
" k( p* @# D- c& ]公仔箱論壇
3 ]/ p/ j. ]8 a/ e# e! a公仔箱論壇維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g1 ~6 m0 X$ z9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r3 e* F7 _3 W R
1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）9 ~" x+ ?. N6 k p
4 o/ I0 O/ g' W6 C$ \3 ]; l# L公仔箱論壇2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
/ m7 F5 @) P( d
. x1 `8 k5 q2 L6 e4 o. t, d4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 t, V' ]9 e% p j0 ?9 r
如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？) F: _) j4 H$ `8 A Y, x
公仔箱論壇) U9 r% J8 D- _$ i7 _6 ~, i" N
迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
2 l) v2 k# ]9 c$ ?公仔箱論壇應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。
1 R u/ v: _% J; k' s公仔箱論壇5 \$ E' D3 W ]% j( f
一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。
7 V2 I! M( `5 m& m# v9 |公仔箱論壇
O ^5 A/ c) U( z" ?tvb now,tvbnow,bttvb迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？* ^2 J& k* U9 ~+ ]$ q
這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！
. e" L, E K2 e: A( X" F ^4 ]- ~( k0 k! \
於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。5.39.217.76+ b* C' w; x* F$ E5 s# l9 b7 G: f$ e
tvb now,tvbnow,bttvb* K7 j- }& V- a6 U
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。
0 W" q- j* @) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E+ v# Z! a0 T0 l6 N& u
迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？公仔箱論壇( I7 f; ~! u9 f
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。7 V% N# k$ u1 D$ s* T& {! S. q
* V( ~) t3 k6 [9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！
# J$ o- c) ^. {3 v& r& U* K2 N |
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
