在這個健康觀念普及的世代，相信大家對於「糖尿病」這個疾病並不陌生，但是對於糖尿病的正確知識你懂多少呢，以下列出大家對於糖尿病常見的迷思，我會一一說明幫助各位釐清觀念！
# f' o. X* y. P3 B8 V2 [" r6 }tvb now,tvbnow,bttvb
0 G# F6 b7 Z; M, g( V. a迷思一：隔壁鄰居老王和住在樓下的林阿姨都有糖尿病耶！我看糖尿病這麼普遍，應該不是一個嚴重的疾病吧！+ d2 }! x. s9 h$ c
根據美國統計，每年因糖尿病而死的人數遠遠超過每年因乳癌和愛滋病死亡的總和，而且糖尿病患罹患心血管疾病的風險比一般人高出兩倍，看到這裡，相信大家冷汗直冒吧！tvb now,tvbnow,bttvb0 Z6 t% M& V! a5 p
公仔箱論壇1 F- E1 _9 }9 \
但是，千萬別因此一蹶不振！ 如果都有遵照醫生的服藥方式和營養師的飲食指導，調整生活型態，其實和一般人並沒有什麼差別，還可以大幅降低糖尿病誘發其他併發症的風險呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~! o5 H- ^, c6 W8 p" N
( E' P9 a9 T' e5.39.217.76迷思二：總是容易聽到有人這麼說：唉呀！你別再吃糖了啦～再吃下去小心得糖尿病喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V% `* B0 r8 v- x2 x u- ?! C
關於這個問題，首先你要先知道糖尿病分成兩種：第一型糖尿病 & 第二型糖尿病。第一型糖尿病是先天性的，佔總糖尿病人口10%。第二型糖尿病的發生是後天的胰島素阻抗造成的，佔總糖尿病人口90%。tvb now,tvbnow,bttvb. l( b" \7 T6 T' m8 d8 n
+ g7 ~+ T2 n- s. \. ktvb now,tvbnow,bttvb一般人吃進糖之後，會經過腸胃道消化分解進入體循環，胰臟β細胞可以感應血糖的濃度並分泌出「胰島素」幫助血中葡萄糖有效的進入肌肉、脂肪等組織的細胞中代謝產生能量，如此一來，血糖就會處於一個穩定值。
3 z( w( ^; l9 E( E+ n7 T/ E5.39.217.765.39.217.76& h4 i/ `6 i3 z& Z! V N
但是，如果這個平衡被破壞了，身體就會產生「胰島素阻抗」的症狀，最終導致第二型糖尿病的發生。由此可見吃糖，可以提供身體運作的能量，沒有什麼不好，也沒有證據指出吃糖會導致糖尿病的發生，重點在於這個平衡究竟是被什麼破壞了？5.39.217.76, X) T1 S0 ~! E: W7 l+ z: u' c
0 b# n+ [; o# L5 \5 E9 y9 m Q這麼說好了，現在的人由於飲食西化容易飲食偏廢，導致營養不均衡，高油高糖的飲食致使肥胖體態產生，久而久之「胰島素阻抗」就出現了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r" h( }8 X+ f
$ N, t# j& f$ g& H1 Z6 N$ o公仔箱論壇這可以是一種解釋，不過，目前的研究當然還有其他說法，之後會再娓娓道來。總而言之，造成糖尿病的原因就目前研究來說還是沒有被確認出確切的機轉。公仔箱論壇/ W8 f7 I: y7 K5 u9 G
! `' H0 @+ `8 d2 \& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持身體健康，避免「胰島素阻抗」，請你和我這樣做（這可是最低標準呢！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i3 ?. o5 N3 X, |# K* v
# {7 N& c( E! x& g7 y1.養成運動的習慣 → 每週至少3次，中強度以上的有氧運動（說話會喘，無法將一句話好好說完的程度）
0 t' c8 w% h7 C; B$ O& Ntvb now,tvbnow,bttvb
7 P: X0 K! r" k! W" o2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則
! e: V4 U3 p* D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( p0 d/ M: x% L- c _9 x& x5 Q
4 O; B2 a( ~+ r9 d, F8 j如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 s5 e) }# E, M! s
# @& { f, l8 g公仔箱論壇迷思三：咦，如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？
/ l# }; V6 H8 A+ G4 ?* e. {tvb now,tvbnow,bttvb應該這麼說，造成糖尿病的危險因子中，肥胖是其中一個重要的危險因子，還有像是家族遺傳、種族、年齡也都扮演著舉足輕重的角色。) e+ ^$ @! E( H1 ]
/ `: ?0 P$ e. r: |- m! N
一般民眾都以為只有肥胖才是造成糖尿病主要的因素，其實並不是如此，大部分體重過重的人最後其實也沒有發展成糖尿病，反而是那些體重正常或是稍微超重的人得到第二型糖尿病呢。5.39.217.76( _ C6 Z$ N$ z' ?
# c2 s( e( A( T4 j. d5.39.217.76迷思四：如果已經患有第二型糖尿病的人，當醫生和你說必須開始使用胰島素治療了，代表你沒有控制好糖尿病嗎？
4 W4 M# V7 d# t, e) a3 g! u5.39.217.76這句話不完全正確，糖尿病是一種漸進式的疾病，大部分的糖尿病患在確診後，會開始吃口服藥物，在前期的時候都能控制住血糖，一旦時間拉長，糖尿病患者的胰島素分泌會漸漸減少，最後無法抑制居高不下的血糖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O5 i; V4 G. o$ q; V8 w/ n+ t
1 \& T8 h) C9 W* Z/ P$ C' S+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於是會開始施打胰島素，可以讓血糖處於一個穩定的狀態，避免身體器官浸泡在高糖的環境下，也可以減少糖尿病引發其他症狀的危機。
0 I3 l* r0 P+ y* {( e; Z& _tvb now,tvbnow,bttvb! e ?% a: |/ V- X `
目前許多第二型糖尿病患都會搭配施打胰島素進行治療，以控制夜間血糖的不平衡或是減少對藥物的依賴性，也可避免部分藥物所產生的低血糖副作用。tvb now,tvbnow,bttvb) h' R3 m/ L& n( Y! u5 R# ^
5 s6 t" Y7 D4 |6 f% y+ R' `- _5.39.217.76迷思五：水果是很好的食物，即便有糖尿病還是可以無限制的吃？tvb now,tvbnow,bttvb, R" T: H% l3 ?. O; z: u! Z$ y
水果的確是很好的食物，因為含有豐富的纖維、維生素和礦物質，但是水果裡面主要成分是糖類，一份的水果含糖量約為15克，糖尿病患者尤其需要控制糖類的攝取，當然不行毫無節制的進食水果。公仔箱論壇) n1 k4 D5 A( [/ c
. T4 i, `6 E! {4 D9 I1 z9 f7 t建議可以選擇低GI水果，石榴、蘋果、梨子等都是很好的選擇！
2 n/ m1 |6 `: _9 @1 } |
發表於 2015-11-26 04:27 PM
| 
