* e; S- v2 i9 y" ?. Y \. I 公仔箱論壇. c1 N+ e; P+ |" M8 R! m
: n* ~2 X/ e- z! E7 @+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
% @. I5 J4 o/ T6 `8 y) [6 M公仔箱論壇食材公仔箱論壇9 f- h3 X. s+ n) f) F
茄子....1根5.39.217.76' ~0 A- k* C6 m# j
青蔥....1把
" R$ h) p6 [& {: _透抽....1尾3 b6 a3 ^3 |- R5 c) Z: t3 f
干貝....數顆公仔箱論壇. ~: Q5 L5 ^5 U* p& \+ g0 K
高麗菜....1/3顆
- h, e3 @* V( f; a4 L% C; O5.39.217.76大蒜+辣椒....少許
/ c+ M, _9 V; \/ j8 W" R; A3 }$ K2 h/ Q1 t6 p( f
5 H' l1 Y+ C1 L. p1 T) v) J; Qtvb now,tvbnow,bttvb作法
+ H6 n. L* r/ f1 p6 ?1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!公仔箱論壇6 Q; O# r5 }+ A
$ A4 w$ v2 ]- a4 j/ ~! ]4 X5.39.217.762. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y- V7 C X. F' a
& o0 M6 L) c: E! H4 F公仔箱論壇3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!5.39.217.76& Z+ ?- v1 X' i' g/ @# \
, S$ i/ n C: [8 S
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>5.39.217.76+ W& [4 C0 ?7 k" y
( E4 U6 j4 _% H1 R8 o5.39.217.765. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!* P2 Z) F% O3 x* w! [ k/ O! {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K* i, }# r8 E7 y4 ]$ ~. Z2 F; g
6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
& }$ K' y2 E- r1 @/ Z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ @6 ^. M2 w" N' t3 [: L
7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯3 d' L( e) ?% q) f+ P
1 v2 ]6 v5 i- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F; {6 u9 {6 O0 {" _, C* S+ q
$ `0 @6 @- r. q5.39.217.769. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
" ]' q( @& n' z2 }; N" C; ?# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W7 [( k+ \0 V# g4 \公仔箱論壇) j* @* y" `4 B; i
Tips
2 m3 x Y' f& X. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 @# U) B9 {) G3 r
# C, c' P4 ^4 f" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-21 05:03 AM
| 