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$ g# R7 f+ F: W5 }2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
8 I6 s- U2 D4 A) {7 S* A茄子....1根
. m& @. c, O0 t( e; R5 l* m; Qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥....1把tvb now,tvbnow,bttvb- a; Z0 c, ?+ Y+ U
透抽....1尾
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3 E+ v; i1 ~$ i$ y* c! M5.39.217.76高麗菜....1/3顆
8 _8 d4 F U+ K% f5 O4 E# i4 [' |4 S$ w5.39.217.76大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q( p9 @, F5 Y; K$ b
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4 k+ w E; Q" L3 u. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇1 x- ?) \% M/ w* ]: x$ H: D" E
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!公仔箱論壇9 N4 J0 @3 W' S& D
9 P; E& b: G+ e8 A& T5.39.217.762. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!tvb now,tvbnow,bttvb+ R7 U, N) @" X, @: r8 Z0 E
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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A. v$ ^/ I6 Btvb now,tvbnow,bttvb4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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6 ^9 ?6 l/ k& f5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N1 [: q. X( D* h, p
6 n( O6 J$ ]1 v2 |) @: j1 S) |5.39.217.766. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb/ l7 G$ t4 ]* k9 o; s8 A
/ `1 y' e$ ~( W3 P- T+ P公仔箱論壇7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯5.39.217.76# c! i, Y- b* c1 D
. R" G9 ?3 z! D7 R( N0 M1 h公仔箱論壇8. 將準備好的材料下鍋~
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" b0 G. U6 n, e& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
i1 {1 l& g% K8 |2 J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [$ x D- d( a7 g4 {, _% \8 b
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Tips
) G+ g+ ] Z; T( e. j, G2 a/ D5.39.217.76也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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