[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:         tvb now,tvbnow,bttvb& D: R+ s3 B. Q7 L9 O
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯5.39.217.76' U1 n8 V# W1 O
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5 R% }! L- d: {. r) O7 l調味:        
2 T$ l% M& T( S+ w) b% J! Y) Y0 a麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
) I2 J5 `1 z( P6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法:         公仔箱論壇3 o9 Q! Q/ ~3 _8 G* N
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。" s. k6 ]1 D! X# h0 h1 J

% `  |1 Q  S0 Z; @4 c公仔箱論壇2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。. `; g% F& k/ h/ n

: R/ T9 K5 e2 x  H$ D' w7 j. N3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。