[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:         tvb now,tvbnow,bttvb9 u0 M; g1 ~2 Q6 |# G3 Y
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯# Y, q6 k0 Z3 X2 D4 B7 M  S

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% H: Q, |$ \$ w, L公仔箱論壇調味:         tvb now,tvbnow,bttvb( ]: q6 E+ g' g( ~1 j) T
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
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* Y6 p* @$ k  t( |* ]# T5.39.217.76做法:         tvb now,tvbnow,bttvb  e5 w) I4 q8 b. P3 q) Y% b; S
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
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" b2 K. h  s! ~8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
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3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。