[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
4 W% g. f( l$ H5 W/ E8 C5 Vtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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/ v: C; R+ S* {' G. htvb now,tvbnow,bttvb調味料：
2 P* o6 x: x0 E6 E' Q4 A9 N鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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  I% o! j  N8 B$ k4 Q, Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
6 c9 W; }* H3 A, y* T公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @% d' X  P# X! ^0 ]1 M' I

. Y" i/ p1 m& }: d: l7 W9 T公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。( P+ H- q9 r. h. l* u& I% ]* q3 j

; s/ ]4 M6 d- Y" ]+ y* X公仔箱論壇. \+ Q& U  ~" u$ @% m
降血糖功效：
1 c' h7 s8 D) @2 I* [- ~4 d( J8 J牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。