[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：公仔箱論壇, u( L# }5 W" g* x: i
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。5.39.217.769 v9 d5 L1 `, \; M3 j, z; }

2 l* t4 e+ @) h0 ~; I% t, k' C5.39.217.763 R! W4 u$ R/ O# u0 \
調味料：
/ c& F# n- x' I5 {/ ]公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
0 b# s' D% J0 S  N# l
/ ^- ^6 l$ u9 x' `* G, ^# i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B5 A) `6 C- C' _, Z
作法：
" ?: h3 ~  U% k1 o/ }$ b1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
$ S$ }8 Q" Z+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I, Y7 f# `9 T8 Y+ y9 T3 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
; a. r& K3 z- X' A! s. B0 F& ~. h* u8 W% r
8 P: m$ @8 m  U  Y8 N4 s% |
, z( P- s  x/ F8 _: Q  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：: _  [" k% f# |$ L, J2 I" k  m* M
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。