[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：5.39.217.762 L: k$ s7 U% b3 h
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。5.39.217.76  `' i8 `9 @) a

2 V" F1 I8 _' {  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b& b6 G/ k" i
調味料：5.39.217.76& y+ b: Q8 [/ \7 L
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5.39.217.76( M% @- c1 g* I: x/ ?. {/ l

0 T; @0 k2 b4 |9 a1 I  L2 C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* |, H0 U+ N* y7 `" P/ x$ R
作法：
! E4 u2 K' ]% ^# y; [7 A* ?+ I公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇4 d1 O4 X$ [5 s( Y& w. w; Y' v
  m; f( ?$ |' w# ?- j
2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb( G& T4 ?& s# f( l6 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~2 N' b, o2 o- R: a+ C

$ m. C) q( F, F  X$ Y6 K降血糖功效：' r+ w/ X" N. G5 X- l- j& m
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。