[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：' Y3 `6 V$ D" b3 e) s  A' q
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。5.39.217.760 E' W- ~: D% `5 a# j& P
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. F/ D2 L9 F' d; V' l  N6 }1 U5.39.217.76調味料：tvb now,tvbnow,bttvb; e6 y% J% @2 h+ p
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。/ B3 ]6 x9 |# C1 y+ ?- S
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+ x7 q. K/ s2 Q2 Z' N* wtvb now,tvbnow,bttvb作法：9 y. D4 v/ q3 L& H/ S. w1 |
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。+ N: P( h& [/ D0 B

- M5 {$ ^/ J8 c7 x1 b" R: I公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。5.39.217.769 J& Y9 u" K$ E2 s! }

' b$ `& V/ s3 z$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F  A2 x& ]6 g0 k8 L, q1 {% |降血糖功效：
+ T$ |# @3 [: b) i& a4 D& C4 A- u牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。