材料：) u2 p' P8 y8 q5 }- [; X O* q
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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調味料：公仔箱論壇+ v1 w B0 z; H4 t% L2 ]! C
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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: N8 d4 S+ U* I! @% }' {作法：
, Y. L: [' ]$ h! S1 o$ P0 ttvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。" d3 X! c- U/ S7 O
" |* w5 @8 F0 ?' Z0 o1 [# W2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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1 J) T( ?0 k* T5 ] h降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb k: e' W: Z9 K1 K$ E8 H
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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