材料：
* X$ I+ b9 w: ^* E) w: h3 b! Xtvb now,tvbnow,bttvb椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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8 G; o* p" e& Q& N5 Utvb now,tvbnow,bttvb調味料：# @" b- Y* a* e* p1 I+ z* a0 O
酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。5.39.217.76/ V0 I ^8 a. h% z: q
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4 {3 `6 T# h+ \作法：" q/ \2 `. ^2 r. g' Y
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
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; ^+ H; d5 \6 B$ E/ G. q! o" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：5.39.217.76 t! U* V, H5 }# E* c# L1 b2 @
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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