材料：
% }0 A G" B% n2 N1 P3 n: stvb now,tvbnow,bttvb椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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( |$ X Y8 u8 \* ~, u7 z5.39.217.76調味料：
! B) Y, V7 w7 g$ c& n5.39.217.76酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。
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作法：
" v$ T+ L' A) a: s公仔箱論壇1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m6 O7 F+ z% a/ @9 ? M- U' V
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降血糖功效：
9 J) k3 k! g3 R$ ^3 H( d4 P" K十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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