[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇& R& H+ N9 I+ |- }, n
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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7 X* y. D: S, n" P, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ n( G! D* A# ^5 ^3 u1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：公仔箱論壇0 @! p  O1 E" q: X  G$ B
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
/ P# \# _! O2 d, j) f! U  j' f公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r0 F7 |5 ^8 d* I+ J* `* X

1 o8 U9 K" c, x4 m2 o0 v. _5.39.217.762.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇. Z4 H7 r4 M' p: u* s; y' r. v! C

; R& |3 V- W4 N* T+ ?5.39.217.763.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇$ n$ i) ^# q1 G4 \5 L

. L( K4 F: z" e) b" C5.39.217.764.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! U$ |4 P+ q( \3 M

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% S9 ^" Z) @0 X3 D1 S: ?降血糖功效：
7 ?4 I) x6 R0 r) b. I# m雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。