[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
6 I# o, I0 R! j: v, H3 e( F7 P0 g( V糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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3 z% ]; h2 s) H* F. y公仔箱論壇調味料：
0 T. ?6 G. M/ ^: A7 K- D. M鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A' {" `! K' Z  C, {0 W$ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B; q" K! P1 b: j: f
5.39.217.766 b: R( U/ u& r# O& Y$ o  N6 Q
作法：
  ^* l- b# y$ t/ q) h! B4 i5 ]0 s公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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- V4 E9 Q% ~! n! ?: }- S( ^2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.76( {- ~+ O# [7 C! L

6 }8 ~! [& w" l7 i$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 a3 B2 o# S6 E, c' F& d' x/ ^. H
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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" q+ \) E$ ?" T8 N/ O; c# |降血糖功效：
# ?9 }! |2 v8 I" @/ P5.39.217.76雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。