[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J7 b0 c) a4 i; w$ H" i
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。2 N$ y' \  M! U3 @4 w1 ~
5.39.217.76; A$ [" |, Z6 ~

! D. d3 Z7 B3 D9 ?& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
6 ?4 p; ?0 b1 Q( ~- x1 u" q5 X; C鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
# P  l. [# Z/ [6 O+ Q- [; I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r) Q8 k( V1 }1 I

; E$ X! r/ b# ~$ G4 f+ e$ ]# o作法：公仔箱論壇7 N9 j5 K' P+ b6 V5 }( i3 Z
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。5.39.217.76. c" J/ M9 ?4 y- j
tvb now,tvbnow,bttvb( R& ?9 t( J6 Z) h& [! `
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。! P" l1 R- e8 y+ M; y& g6 z
9 g3 _9 V0 M/ f; D
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
6 b6 S& P. O" t1 M) ~4 Y" C' m9 r- [- y: Y7 D2 Y1 y' y
4.將作法3包入作法2捲起即可。
7 J6 w! e6 V% U) ]# }9 T8 C1 A' U! A# O+ w  U2 d. {

8 ^; d3 S/ L& l降血糖功效：
+ K: X( [& J! e; K- x雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。