[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇$ Q9 u2 j9 X1 f* l: @
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。, e+ t% J( O. ]* p' R

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* W4 ?! j3 U& f5.39.217.76調味料：tvb now,tvbnow,bttvb! {1 z' E/ @3 b# s& T/ W$ [
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% L& C5 ?! I/ F/ m7 P

$ ]  u" F$ A3 X! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V& j* }5 d- J$ T- Q9 Y  ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：
$ j& @( F0 w9 m1 n  G7 e5.39.217.761.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 N4 O9 x+ |5 q4 [) _, e) k& ?
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^' p6 G! h9 a
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4.將作法3包入作法2捲起即可。5.39.217.76* D) ^% r1 ?5 W
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8 f. ]& s2 A7 W- y) q降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I) a. q  y. ]
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。