[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇8 S5 }& y! n4 A4 t5 c6 O3 f9 y# C
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。3 Z* M5 W% m. U  s8 \* d$ R
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% ^# d4 w, I; j& v0 H調味料：
# J; U: k3 z3 Z7 b" R/ X) ]: T* K公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。+ _- y. E9 w: C% e8 n

, P6 G3 l  R/ }& W5.39.217.765.39.217.765 f$ A9 h: n5 b' c6 y( y4 l
作法：
# I* e3 ]6 v) q7 G$ Z  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。& R( ^3 t4 S/ Y# y) N& k! k2 D

; |. Q+ ^8 X" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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9 F+ `' ?0 q. ktvb now,tvbnow,bttvb3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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# x6 r( ~4 f' i/ r7 W$ d公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。
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1 t0 L4 i0 x! ]6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：5.39.217.76# f" i8 p; F9 Z2 W& t
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。