[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
! m: W. c  o$ p# {+ _. f糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇' U4 f9 ]9 g1 {( Q! c3 i' H, t$ L) y/ t
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調味料：
5 W) v5 o* Q* C+ G+ P公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇, |9 f; w; a7 _; V. }+ ~
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; V4 i8 \3 G7 L4 [; ]& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：7 k" y2 B. c! m/ ?# \
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。6 |" M& [( `: y$ D0 Q" I, i! Z0 E' ^/ {
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3 ~5 Y0 a( o) t3 K# z& @/ |公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb- @- e4 q6 ?+ k, E& |
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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# D; R$ p$ `7 e& n0 w- h5.39.217.76降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G6 {  \  E, K0 _! Y+ D9 W- }1 q
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。