[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：7 n& Y& R1 b; l$ u, a4 ]4 d
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。7 ^8 V: ?& y, z- L4 D% Q8 O

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0 ]. p+ k& ?$ u$ }+ u0 ~5 x2 s5 [調味料：
& S7 N, O. F! v( v8 N6 g* Stvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z* n  l& t) P! ]1 @
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作法：3 \  n$ o( h/ o$ w/ ]: w- {
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇. c5 U; `4 k0 J3 ~4 d
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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8 M8 c0 a2 b1 L: {1 R; O公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A5 i  \% p9 ]; ?0 L2 Y: V
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4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇" s1 A$ h/ G  P
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- D6 z. ^* _/ Ptvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：8 v6 ]4 i+ G1 J2 P4 n& u, E: o7 y" K, A
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。