[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
- U4 m* W' |" B* ytvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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. D* X8 q8 b/ }) H1 t6 X調味料：
  d# a( f7 U! j/ C鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
0 L2 B) v! }6 q+ K& c1 l, P0 N公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。5.39.217.763 K$ `: h1 Q, w# y. [( t

# S( U! N, P2 b/ M4 G  X) k& a0 o5.39.217.762.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。' |4 E' L& M' R& f( p& W
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。+ Z$ z; K8 ]: F2 x( d
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4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D" A# k) ?+ m# }

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# v1 P0 p6 a0 g/ e9 I2 z' f7 {6 M降血糖功效：
: _# F+ ~0 q# P0 q: ~* s5.39.217.76雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。