[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：5 E  X# b) D  d+ @6 k: ~
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c5 U, C3 i  M9 J
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調味料：
0 ]( I& B; Q& J& Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5 n4 L2 t7 H2 q
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: E  ]2 Y9 v: O% }( x1 E# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb4 Y5 I* _$ t+ H4 U) o0 e4 x
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇9 U1 i$ e6 p: {( x- T; l$ ~( |6 N6 U
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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: b9 y/ Q" E$ b  m7 z! n公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z# c% [$ N8 ~7 X) s& ?

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% Y7 \5 x  c4 H' E- x/ S/ A5.39.217.76降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l! x' C- O' M0 v! b/ r6 ^6 c
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。