[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
+ J4 i4 o4 ]4 p1 O( v( f糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。5.39.217.766 k( T7 a, A& I
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb2 ~9 H  R' ^/ I! g
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb. |5 E0 Q% M3 d0 P5 [, w2 E. y% ?
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/ g0 O" x( J1 Itvb now,tvbnow,bttvb作法：
/ k* \0 [+ L* X' i: I! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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$ B& e- P7 R* X. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇1 G* V/ X9 v+ X
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降血糖功效：5.39.217.761 L- u, n: c! O3 W" {- V
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。