[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
: l% W8 R9 B. l- R/ L+ E+ {# P4 M, s薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。4 P0 U7 t4 ^' v: q2 g
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做法：& L% d* e/ M& P9 m
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。5.39.217.76  A- [( I3 j* z; _

6 }3 G3 ^6 c2 U+ Y( I0 W4 a- O公仔箱論壇3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。% `) ?1 A1 K7 U. q5 }
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0 b; i& N& V7 {( ]" v5.39.217.76【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) h# j4 F, m- h  l& ?4 ]
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：
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● 醣類 99.3克5.39.217.767 ]% U) h9 o: [5 S! u
● 蛋白質 23.1克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J9 U" L3 n# h- g9 C7 h5 o
● 脂肪 4克
% |* w) F/ J5 U4 E( O  D; N5.39.217.76● 膳食纖維 8.9克tvb now,tvbnow,bttvb3 B* j' I- |& i2 j$ Z9 P