[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
( v+ `* b: \+ w1 m4 Btvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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' A# x( C) P5 M$ e. i: q- j公仔箱論壇做法：
; l( n  Q6 q& @( d公仔箱論壇1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' i2 U) a% L4 ?. C7 C
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。5.39.217.76. ]4 x4 S1 y  }# J/ T
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【營養重點】：# [0 |$ b' m( s, [3 t
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。5.39.217.76  S! J. F5 s/ C. m$ g
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7 T' |$ k+ `! O$ g( s* }" z營養價值：
  {* o; d( S! ?8 J( y● 熱量 525.7大卡
# ?" A$ q. F0 }2 \1 `, V● 醣類 99.3克5.39.217.76- r: c5 D$ u& p- S, F3 ?$ S
● 蛋白質 23.1克5.39.217.762 F; ?0 x7 e! x
● 脂肪 4克, Y) }; g& u$ k( X7 l1 F  w# {" D
● 膳食纖維 8.9克5.39.217.76: g5 ]' k2 A4 ~