[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
' P, e+ E6 M6 [$ j* Btvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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& G5 P, J, @! a1 n5 K& Z. W7 atvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [" G% K% o0 g1 X3 V! Y9 |' n
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。6 Y/ |0 ?$ q% m; p: A
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。公仔箱論壇  B+ M1 Y' Q  X7 U

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0 K( U& s  Y8 G* E& N+ Y; n, U5.39.217.76【營養重點】：
5 h/ m  g' B& V+ T( |: _' `# f紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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  T0 b+ q# D4 W3 v$ g* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養價值：
: @0 ^% ?9 W/ ]3 C  v● 熱量 525.7大卡tvb now,tvbnow,bttvb0 M1 O  S, A. V2 ~  _  e! c& D) Y
● 醣類 99.3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, C. Z% o+ g, U* ]7 |7 X
● 蛋白質 23.1克tvb now,tvbnow,bttvb( m0 S  g' ^  D* H! d) S# K
● 脂肪 4克tvb now,tvbnow,bttvb8 C+ a4 |, |0 f, h3 Y  K
● 膳食纖維 8.9克0 b+ y9 m( [; b- C+ F