[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
; D* d8 C  m9 S0 D2 R5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：. p3 h. h& z( J6 V
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。; g# N+ e, ~. U! J
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5 n' d8 E. [3 k+ V. j2 ^5.39.217.76【營養重點】：
5 W0 N+ C! Q7 U% B; @2 R/ b公仔箱論壇紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。$ _" m( H* c/ x: M6 B( p8 }

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7 J8 ^! Q) y6 _2 Q$ i' s2 e5.39.217.76營養價值：
$ W' Y/ l  e* ?9 r. w# {7 B公仔箱論壇● 熱量 525.7大卡tvb now,tvbnow,bttvb! Y. i. m! ^% X% \% [. y8 H6 A
● 醣類 99.3克
( S6 r6 U9 t& I/ u6 U4 |公仔箱論壇● 蛋白質 23.1克
+ @: R& t1 @0 A# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 脂肪 4克
5 P7 B9 t  Y. {5 {6 ntvb now,tvbnow,bttvb● 膳食纖維 8.9克
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