材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k: p' B: ^( k/ x; i
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。tvb now,tvbnow,bttvb# m. S8 e0 H4 J+ t8 r2 k! N
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做法：
4 }, t! `- h; ?1 k0 P$ s) x1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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w7 i, I; j r) |1 Q: d; G3 v4 |公仔箱論壇3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E# f [/ y( T$ P/ t/ o
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! e0 r& U% X7 S! U1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養重點】：
% U9 E" K6 Y& R% u% K! Q2 z紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ h+ H% v! {7 M5 }7 K/ K& f
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! |5 f v& J7 n1 h- w9 w營養價值：1 T! P! y3 U% d
● 熱量 525.7大卡
+ X: l. c9 M& x: U/ i公仔箱論壇● 醣類 99.3克5.39.217.762 Y4 }" o+ a* q, o4 n
● 蛋白質 23.1克
3 U% ?! s: T# r& q1 [- N公仔箱論壇● 脂肪 4克
" V' I1 m6 e4 _& X+ A `● 膳食纖維 8.9克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, H: M, `5 Q# ` W
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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