[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：* L1 f! L+ p; G
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i- I$ R, h2 I6 a. A  c0 r
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做法：
  y2 T, B0 _$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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! ?) v4 k4 W) t2 J9 D* c; T  s5.39.217.762.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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  h, `& |8 I) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養重點】：
: T6 F, w1 f+ \4 _1 n. s3 B! ?紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
# @7 r1 R, c0 \9 _8 B. N/ F. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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營養價值：
* M; Y% i, C6 r( [/ htvb now,tvbnow,bttvb● 熱量 525.7大卡
, z, k$ O" X, y0 b' j% i) |% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醣類 99.3克
5 o" j' s+ d+ V& e0 z+ \* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 蛋白質 23.1克
1 F9 o* u. s' s: r* P% Y8 S5.39.217.76● 脂肪 4克
3 B/ ]. ?! l* d3 a" z7 \tvb now,tvbnow,bttvb● 膳食纖維 8.9克0 L9 ?& z( @' e