材料：
/ G% v& J4 R, A0 V; q' I/ ^. r公仔箱論壇薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：
4 R$ \- y% e% T& U. M v, G1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @* E4 f* f0 l0 ~! l1 t3 u6 Q
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。5.39.217.76- N5 m5 L9 L: Y/ R# X
1 v- c7 P( K/ W4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
" D+ p8 t* H: v- g2 N& u. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- g0 C" V G- ^: }" H: z: t/ K% F" [
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【營養重點】：
* Z# \8 d" g" D! |: o紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
0 u* V$ N3 x5 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& B* O- v" |" ^0 D" R: Y
/ f/ C4 O. y1 {0 K8 M3 ^0 Ztvb now,tvbnow,bttvb營養價值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~. f! H" q% p m( o% i' H. T- t
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● 醣類 99.3克
- Q1 Q- W" n# B7 {9 n- C$ {5 ztvb now,tvbnow,bttvb● 蛋白質 23.1克tvb now,tvbnow,bttvb/ L) G8 \8 h4 K( Z3 y
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' Q5 R, i7 ]! f: I6 ` C" P- o公仔箱論壇● 膳食纖維 8.9克公仔箱論壇! ?9 H& j( S" Z9 z0 j- z# O
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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