材料：
. w% y6 ^0 L/ M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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F9 ?$ P7 n3 D! A5.39.217.76做法：
3 t, Z' B/ u: i% [( K公仔箱論壇1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。; F" Y5 M3 q7 q1 V- q0 Q$ \
, z# o9 V4 S1 H0 c: C2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k, a! j% O3 Z5 f$ t H3 b, W5 z
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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【營養重點】：公仔箱論壇( C- V1 S. o- F) a3 L
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。5.39.217.769 _/ z9 M2 z. w o* v. h# x
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8 o8 Z0 j! T) f營養價值：
) b: _$ B5 ]9 S `tvb now,tvbnow,bttvb● 熱量 525.7大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _ v1 J4 @2 z- C9 ?
● 醣類 99.3克tvb now,tvbnow,bttvb7 b4 c7 y+ u3 C/ j/ G E
● 蛋白質 23.1克
: v2 a. v* v: P5 B8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 脂肪 4克 r0 @; V, Y6 R% A
● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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