[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：( j" W1 ^  |- \, ]+ x! t& H2 N2 V( }) m
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?: j7 u: B7 H# N$ X- ~

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做法：/ W2 z$ F- C% U5 e3 U
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ ?2 j( a8 t. y# t$ D' X$ Q
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }. f: r6 C4 V

7 w+ n* f8 Q+ p1 L( [% X2 h5.39.217.763.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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# t) @) o* B) ]$ ^1 }$ Y; y  f  }' Q【營養重點】：
! N( C0 F: F$ E% W, C2 N( l- s紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。$ v3 E3 [" P" P4 a. f! t) ]

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營養價值：tvb now,tvbnow,bttvb$ @5 n, ?: {  w% p' y) i: I; M
● 熱量 525.7大卡5.39.217.760 [2 F, [' `+ ~, ?% q# H. b
● 醣類 99.3克tvb now,tvbnow,bttvb! m* W; w, O% Y
● 蛋白質 23.1克
% _; x* l  Q2 n$ P; ~+ ]) t5.39.217.76● 脂肪 4克
% v$ Z8 o9 g% s" T% B# p9 t● 膳食纖維 8.9克
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