中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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. h9 a. U5 y& o; |' `3 P& p- I栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。& d' @) ?9 ?: v) Z- |9 j
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？
' @/ }& G& u T! _. E% R: @腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
6 j8 P: u4 F2 q5 R- ?# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% p M4 r' o8 ]. h( u& |7 r
以下為幾種常見腎虛的症狀：
5 o A0 L" o, q6 T8 s5.39.217.761. 牙齒鬆動
3 a8 t/ \- z/ ?: z0 X, y) y! x5.39.217.76腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。- M0 Q' x9 K7 W" w$ H* M W* |
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2. 聽力減退% `" } B5 @3 h* Z
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇 N- h, o+ V. \: n- b7 B1 A* `
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！5.39.217.763 C- F3 V& A" V) I- Y* f
1 Z0 r: n) b" X; }+ _! p公仔箱論壇3. 頭髮像枯草% X; [: j9 L4 k C p$ a# N) B1 q
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。, ^3 L4 n# |& n4 M9 W) a8 i
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4. 高血壓
. ?' y4 c% o* X很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。6 Z4 J0 j$ k! D1 ^
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5. 脊椎疼痛
! H5 y7 g) b$ {, n1 N/ A腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。6 z, i8 M- C# q0 V
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冬季吃板栗 可補腎強腰：5.39.217.768 e! \% f) h1 U% J* e
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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- i7 u% Z: |7 u' f, c7 \* l腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：5.39.217.76# Y4 U5 j; `. t5 N% H2 R
1. 板栗排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R! T# |5 x1 y; b4 O" q" Y/ @
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗
& m6 {4 u' O, D' y5.39.217.76準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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