中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇- w1 K/ e# }& S5 E
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T' o/ n U6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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/ |+ ^5 ?5 A4 h1 x4 k. u W女性腎不好，會引發哪些健康問題？; x, c$ Y% s* M+ X' k) H% E
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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+ m& D4 D7 R1 j* c5.39.217.76以下為幾種常見腎虛的症狀：公仔箱論壇8 J4 _* X% P+ ?. ~! r2 U% {" j, m
1. 牙齒鬆動
; Z L' S7 f8 A腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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2 `$ r5 h: X+ F7 A8 Z; Z6 a8 b- i2. 聽力減退
/ G6 M. l& J: M) L5.39.217.76聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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- Y/ K9 C H5 l% Q P1 ^腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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3. 頭髮像枯草
. D) X: X- I- U4 w腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。5.39.217.765 R5 c# q ?- a' ?
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4. 高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f a/ @2 g3 O
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
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5. 脊椎疼痛5.39.217.76# }% D9 D, N8 a$ e
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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* f. F" F6 f$ X; [6 a* t; `: L冬季吃板栗 可補腎強腰：% W- p. d" U3 R7 X, R
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.76. N2 p% D+ i( k2 P# n0 v: N# @
t9 X! N% J8 W. h. [" V以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
) ?' Z" j! X( f/ ?" q# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板栗排骨湯
; o Z1 h' I$ ~7 Q8 ^* `& e" X準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。公仔箱論壇; c4 C; h0 E& Z6 w
2 H8 ^% e5 Y) n3 g9 z9 @2. 紅棗蒸板栗
/ b# v4 k$ F3 j- J5 g準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。tvb now,tvbnow,bttvb0 j3 N4 V/ c6 p
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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