中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇6 n, i" U% ]- p
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvb now,tvbnow,bttvb i! {9 i" i1 t. T# O
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？
8 _) m# v# [3 |8 k3 k1 Y5.39.217.76腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h9 f) n( J) }$ t0 M
# }2 t, q; Q9 p* a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下為幾種常見腎虛的症狀：
- O* R8 w" @: M2 W J* g+ ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 牙齒鬆動
: f2 x! Y/ _7 s1 V6 l0 `* h腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。5.39.217.76$ Z, o: |1 E# j* M+ Z9 [# M3 _
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2. 聽力減退tvb now,tvbnow,bttvb1 ^# \: l* ]! X6 \+ I
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `7 o" T" _- \/ v, N+ y
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`# p4 a) Z& |0 y6 D) N$ l: t* l腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb( j8 e, V2 N1 u& ]6 F5 m
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3. 頭髮像枯草# D$ P- a1 L- u; i5 q& p
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。8 s% Q5 ]0 Q! c
2 Z) K1 d1 c; R& utvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓
9 |1 H; h6 A9 b* K _公仔箱論壇很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。5.39.217.76' O: g6 d1 a* b2 A. _, t% a
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5. 脊椎疼痛
' n( X& M! J, z) n5 ]" R L9 q公仔箱論壇腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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冬季吃板栗 可補腎強腰：
, f: Z- i# `! _+ y, S2 Z公仔箱論壇中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
' h# r" i8 r+ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d/ x2 Z' i& [4 u: l/ Y- B
以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
' E+ G5 \# q6 e& B5 m1 O1. 板栗排骨湯! ?0 z! @5 G2 e$ K0 A* H7 i
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。, o2 n7 n0 |; m6 K6 D1 z
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2. 紅棗蒸板栗tvb now,tvbnow,bttvb( Z+ X- A* E+ M3 z( ^& O
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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