中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！公仔箱論壇; G: u; v2 w2 Y' Z4 p& T
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/ b) ~ e+ d0 F& u4 I5.39.217.76栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvb now,tvbnow,bttvb! Z. G" N# b( b4 \: ~
' q& ~7 ` r8 r9 @; Dtvb now,tvbnow,bttvb女性腎不好，會引發哪些健康問題？" L) d; n7 k# E9 R1 d
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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9 \& y ?4 G+ o' d' ?/ C; G) e以下為幾種常見腎虛的症狀：% M. r* v) h4 W
1. 牙齒鬆動
- Q( e4 K* i' m0 \8 ]- ~' X% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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& g3 v! b5 J2 Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 聽力減退公仔箱論壇! e0 `& N; a) ^5 n% o
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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' Q# ~9 f4 W4 [8 N9 R$ Q( _) Z1 `腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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2 S7 X7 \1 ^+ p: B1 ]& I& ^3. 頭髮像枯草
( `! e; n- n& g) w, v5 ]tvb now,tvbnow,bttvb腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。5.39.217.76! p. s% o( [9 Z/ e: n% R: ^- e
$ }5 @' y% u9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 高血壓公仔箱論壇' z2 C, n$ h `
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。5.39.217.76& o1 M" f4 R. N* ^( ?6 \
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5. 脊椎疼痛公仔箱論壇' B4 y7 Q5 S3 x4 Z1 d0 ?+ Q8 I3 I! \
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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7 e* F( k* o: M+ Y7 [& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% |+ ?1 @5 S" X! j& R, u5 J* D
冬季吃板栗 可補腎強腰：
! U1 K& j. C* W6 h! V+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。2 w& t: J7 d9 P- Q( f# W7 z' z3 c
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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2 [) d ~9 p; K2 |: w公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
6 a% c! S3 `. H7 w$ Y, J( p5.39.217.761. 板栗排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb; T3 m# Y+ O3 P( c
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。5 F3 _ A& |9 b- F: D0 L" E
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2. 紅棗蒸板栗5.39.217.76$ \- W) c1 z" X: ?+ t
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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