[中式食譜] 蝦醬鮮魷

nt1972

材料:         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x  {( t, n8 t& _2 O) I" G1 l
鮮魷魚400克(沖淨抹乾，切花紋)、薑2片、蒜頭1粒(切片)、乾蔥2粒(切片)、尖紅椒半隻(切絲)、西蘭花1個(切小球)
3 Q& s7 `7 C( }( J3 ~" k公仔箱論壇
4 C* z& ~- w- N" Z! l9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s4 t# f8 |( `; \
調味:
/ V3 a8 T% Y) mtvb now,tvbnow,bttvb芡汁(一)：
( q  g( m6 H9 X9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦醬1湯匙、黃酒1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X9 f8 h. U) w/ z

1 w( w, ?' i- N( b5.39.217.76
1 }5 o5 Q9 o% O3 A( K  J+ z芡汁(二)： 公仔箱論壇& J( a9 u+ x  h: K" e- S+ S2 T2 _
水1/4杯、生抽1茶匙、糖1茶匙、生粉水1茶匙
+ Y1 _) |* m' c0 ]: g8 y- [, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P1 N1 X8 s3 ~1 i
tvb now,tvbnow,bttvb& C8 o) y! O+ n5 r
做法: 5.39.217.76- v- W5 J0 v7 q4 n
1.燒半鑊水，把魷魚汆水，取出隔乾。$ f5 N1 G* c. o, t. h& Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~( }( l$ M1 N! V5 T- H
2.西蘭花放半鑊水內，加鹽、糖及油，焯熟，取出隔淨上碟。6 T( Z' V4 L3 D" u( [- Z' g" Q5 y
公仔箱論壇9 {& w) ~, e, r0 @# W2 g3 w' g/ ]0 s* M
3.燒2湯匙油，爆香薑、蒜、乾蔥及紅椒，加芡汁(一)拌勻，再加入魷魚兜炒，同時邊炒邊加芡汁(二)。上碟後以西蘭花伴邊即成。