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材料: tvb now,tvbnow,bttvb8 Q# R1 H, v' i) T
南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 }8 v: o( H& K% x! l4 L. [
" o9 m, a) P3 N% g5.39.217.76
2 S" q' e3 M8 [' Q調味: & p5 b2 w7 g; _/ d+ l: f
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙, c. x" r& Q6 E$ t
9 y7 b2 u. r; q4 p gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p5 f' v9 `2 Z3 _& O5 B做法: 2 J+ C# [9 \( x7 q
1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J6 ^0 F) }6 [$ j
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2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。: J; P! a$ N! A/ ~
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3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。
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9 `! V! U1 Z0 @" U* e( x4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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