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南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)tvb now,tvbnow,bttvb( R Z" s, F5 J
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調味: % g% h- X, c9 a* |+ R
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙" l1 j# H3 ]3 D$ E1 K
2 Q7 Y1 v7 a1 J$ v/ v$ b, o$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ X: d4 B( U6 ~: U5.39.217.76做法:
# C: h0 e- ] o, E/ t+ @9 X ^tvb now,tvbnow,bttvb1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^0 }0 i9 f6 T( o
+ [5 t0 u1 i. s. S3 N; J0 O: E! `5.39.217.763.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。) f# c3 R2 I8 Z* t- K
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。公仔箱論壇- z1 [( d2 `9 O) M: x9 n" W
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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