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材料: 5.39.217.765 T# U7 x7 S/ X* h7 I3 D
南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)) N3 k6 N, N$ _9 F# d2 S' B
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; w8 U6 _7 b& Q1 P1 M% C$ c; P& ~公仔箱論壇調味: + n, j9 _, \: S, p* T
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
; h0 {2 b* d- N) X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ I2 S; p+ M% W9 x; w
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做法: , i# c3 ?# R7 C5 }
1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。tvb now,tvbnow,bttvb n E% _8 Y" m/ g$ Z7 x
V/ h b/ @8 u5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。5.39.217.76. l4 Q; V$ H. w; U; s1 k% ^7 a
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3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。5.39.217.76$ T3 U) {( A' E) }$ Z
! y0 o5 U1 C8 j6 |1 ^) A4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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