. ~ {" [# F4 H2 H3 f* X" R9 K材料
3 L* n( X5 [( x8 m+ s瑤柱.....1粒
& k2 Y* J/ M5 m% Y$ H1 T4 ]: g0 S! Ltvb now,tvbnow,bttvb冬菇.....2隻5 t3 S& [' l% B6 G9 ^
白飯.....2碗
; y% L0 U }7 E: X雞肉.....100克
! o- E, ~. H% C- V! G( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭莖.....40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r/ [4 J0 P" R5 s3 U
紅蘿蔔.....40克5.39.217.76# I) [4 l0 n. T7 f0 G/ _
蛋(拌勻).....1隻
9 x6 I* x" o% X. V! W6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ H" A" Y: ]+ W2 s( I% F
0 a7 i1 ~0 |2 t6 C- @/ j6 y/ ?* w5.39.217.76調味公仔箱論壇! h5 | r. U( r* \- ?' y0 Y! ?
水.....1湯匙5.39.217.768 S* r ^% J3 N! t, o: q
糖.....1/4茶匙
! G, A9 Q2 G( A: g+ F: v公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
7 R% D3 L" L5 _2 I1 m$ T4 q* f# W, o公仔箱論壇生抽.....1/2茶匙
* T1 y7 ~3 ~9 V# V K/ @) ztvb now,tvbnow,bttvb薑汁酒.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 T' ~+ `0 r0 g1 C$ g
胡椒粉及麻油.....少許公仔箱論壇1 c! k6 U9 w+ m" g. y/ k* C, c
" t: U0 w+ P9 p/ M- |; z) x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! Q' B( y8 L! w7 C- V4 H
芡汁" d7 t9 q+ d N
糖.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R! J. M8 K- a5 k. x' \; A
鮑汁.....4湯匙
/ `2 Z9 P# N0 V' j, q水.....100毫升公仔箱論壇: ?% m+ H. \# m6 k# `- L
生抽.....1茶匙
6 K# a4 w B7 Z公仔箱論壇0 g: ]5 `, `$ Z3 X& o% C: P
8 C0 k8 z! {7 q& |做法
. k1 q9 P3 B4 _' q2 a) @tvb now,tvbnow,bttvb1. 雞肉切粒，6 l$ ~. |6 i3 N( b
* t+ d- E# {2 a4 l% W公仔箱論壇2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。2 h9 `6 x0 _) L+ M* z
0 D. g* y6 P/ S+ ftvb now,tvbnow,bttvb3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。( j" K* }% s1 _5 X" S
" n+ A# l7 ^( A; }0 ~5.39.217.764. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。
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. _+ j$ y8 v( V0 x) Z' V8 ~, q5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。tvb now,tvbnow,bttvb& B# n0 t. ~% {
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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