% f1 Z% g- x8 |% G' Y& a9 Q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料9 ^) s9 j! Q4 `- R- W W
瑤柱.....1粒$ c; ] p% n. Q0 T, R G
冬菇.....2隻
; P/ X. @; W, c2 itvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb O+ `) k) V( d8 ?* v* E& \% H
雞肉.....100克
) Z: E% D' O$ ?芥蘭莖.....40克
; {6 h4 t' a/ c o$ r$ f6 m紅蘿蔔.....40克0 V4 B4 g, V% n# m; s7 d# t
蛋(拌勻).....1隻
7 F' g# {. _, F! htvb now,tvbnow,bttvb% Y" N) {9 D2 n1 k+ r1 z/ D+ ?
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調味
- j, I1 N2 e. K5 s2 s9 J1 h水.....1湯匙
, h# U5 w2 h+ R# Q; }* G, b糖.....1/4茶匙5.39.217.762 I9 i+ w2 Z& [+ b
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t+ o9 ^! W, M4 d. @: ?2 K
生抽.....1/2茶匙
! ^# H$ C! V, o- atvb now,tvbnow,bttvb薑汁酒.....1/2茶匙
; C- W* \4 s. R$ [5 S2 I胡椒粉及麻油.....少許
( K7 p( X0 m3 F+ `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N; V; K- N# K# z. N n1 B
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芡汁: Y3 t* |# d( v0 R* Q
糖.....1茶匙
; V- ^$ a; [0 t) X! e- z) h+ \5 ^* B鮑汁.....4湯匙. \8 P0 Z, s% I( M6 p1 a
水.....100毫升
6 @0 z. F1 _) F8 i" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽.....1茶匙
) [0 `) Z1 e0 m: y; Q% @8 `8 v5.39.217.76
$ p3 O" i* [" ?( F7 _: u
; v# _, k) K4 w; p2 g1 n做法! h: z# ~% o% X! ^, S* f: d: b, P7 C
1. 雞肉切粒，
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2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。5.39.217.768 s: p4 K$ p- U
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3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。
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/ [$ V7 ], Y8 P; v. T公仔箱論壇4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。
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5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。公仔箱論壇5 c$ z. v/ K6 U
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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