3 C' V3 m$ j5 [9 A4 z; Rtvb now,tvbnow,bttvbIngredients（三人分量）tvb now,tvbnow,bttvb" j/ L4 U1 Z7 {
Portabello大菇.....3隻2 i2 A; o4 j! |0 h/ ~* Y
菠菜.....100克5.39.217.769 f1 c3 Z: {9 |! b- h) I% F0 J
牛油.....20克
- A- r1 r4 a6 z忌廉.....50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S# _: ?2 ~! [; L! E
Parmesan芝士碎.....15克公仔箱論壇1 j3 k4 _8 J; ~5 M3 V
沙律菜.....10克
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5 O, K- g8 O1 \$ F# @% gtvb now,tvbnow,bttvbSteps2 @6 Z0 {& q5 d# W: \
1.在 Portabello大菇的底面掃上橄欖油。公仔箱論壇: U9 C4 [. Y, Y& |) E1 Y
) ~0 |. q( `; M3 U: D6 O2.下少許鹽調味後，放入 180℃的焗爐焗 5分鐘，取出用錫紙蓋面保溫備用。公仔箱論壇& o7 i/ D4 t3 H( D
5 h; N' \- _/ X5 W6 v$ A7 h& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把菠菜葉摘出後，將菠菜莖切粒。平底鑊下牛油，煮溶後加入菠菜莖炒至軟身。
0 s8 }; \$ N" l; Y) Q" M4 g5.39.217.76
/ ]( |2 v' t& ^. q; Y X4 Y9 btvb now,tvbnow,bttvb4.加入菠菜葉炒 1分鐘至軟身。倒入忌廉，下少許鹽調味，開大火煮 1-2分鐘至忌廉收汁變稠。公仔箱論壇# R, y* \% b: t. j
5 I1 L) W" c# c6 B6 [9 m7 k, L1 S公仔箱論壇5.熄火，加入 Parmesan芝士碎，撈勻後倒出盛起。將炒好的忌廉菠菜放在 Portabello大菇上，再放上少許沙律菜作裝飾即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t+ s. O' e% b8 f' P2 `
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2 K& Q. h1 K1 q5.39.217.76Tips
5 z1 L* @+ X; @! C5 w+ t) ctvb now,tvbnow,bttvb可用小型白菌代替 Portabello大菇製作，變為一道可口的餐前小食。tvb now,tvbnow,bttvb4 }: O6 v4 t2 `+ ]$ a
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發表於 2015-9-22 05:42 AM
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