“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？
S* [+ ?; P6 S l7 c1 q* }6 d6 s- j) H) f4 [6 [4 H
# m4 w# k- `6 c% N& Ptvb now,tvbnow,bttvb* X% _' x6 p2 g! ^$ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q+ X! ?' u7 w; i
1栗子：
6 P( N: w3 e9 R& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
- i) a. H7 P& H. K7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o5 ]- X" p: b) v3 X- d
2合桃：公仔箱論壇. K, U) Z0 q, Z
合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
. M' R6 d3 m' |) n& v4 t E$ s# Q; H0 X1 }+ |: ] _& U- T+ n
3紅棗：
K# n w3 u# t1 s: U. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。公仔箱論壇* L1 \# s4 E& {! b5 F4 X
" W6 v# [6 l( y- m5.39.217.76
6 z& p5 s; q5 A. w: E
" j6 }1 k, H; D( ]
" O( z% w! W r) Z9 J" {5.39.217.764苦瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z. B1 A, W, W7 o; A8 {$ T8 E0 G
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。公仔箱論壇+ n& j& {8 Y/ h; U+ {
, d1 n) z. f- W6 Z. }" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：
# o/ u6 W6 |$ O9 g7 Z! T山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
4 A) @3 D0 A7 G2 Z, d |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
