“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？公仔箱論壇 d' X; v+ A- K' S X% X/ v% G
( o. {) U; w7 }6 M" n7 a' Z2 O5.39.217.76
! ~+ E: `) @8 J2 r* X& |% v1 c, V5.39.217.760 _# R" x3 m( B8 `
5.39.217.767 y( P9 p2 Y$ y
1栗子：
. e7 A; D! {: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。
# p7 _: m& C. B* L2 m5.39.217.76
8 N5 x b- S; {5 x8 I# z( Y2合桃：
# t {* F* T" M4 ~0 b. K6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
" V! {& z- [6 L) Y; `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t3 p4 d. n$ j) [1 j9 ?6 ]
3紅棗：tvb now,tvbnow,bttvb+ l0 z J, m: s
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。# M. ^, H6 M) u
tvb now,tvbnow,bttvb9 q" J) y6 _3 o, a7 E, U* ~
tvb now,tvbnow,bttvb' S2 C2 b9 V9 t4 H' A f& y
 tvb now,tvbnow,bttvb( k! q% S: }/ p3 ~% `7 S
( ], M& ?8 E! i7 I
4苦瓜：公仔箱論壇* |# K( K- l! z3 @( a
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I3 ]3 b' P2 i' Y" q- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a7 L! [) M3 g" A" A
5山藥：& T% \! }8 _4 H& @1 Q' g. o1 `
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。
- D7 ^. `. N( Y1 O( u' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-8-31 01:15 PM
| 
發表於 2015-8-31 08:47 PM
|