“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \/ q8 E/ f/ Z" [) U3 o7 f
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n G0 T/ n8 O' b公仔箱論壇1栗子：公仔箱論壇 A' c% b5 ^! b8 x8 R$ Y
栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。' L" l o, o3 h" d( Q
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2合桃：
0 B4 w4 U* A m* V, N; A合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。5.39.217.761 o- C! w/ \2 _7 a u- ~- L2 b2 e
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3紅棗：
# _7 }1 ]( v$ H1 _7 ~秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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4苦瓜：公仔箱論壇0 \# P# k e; _% v0 e+ R
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
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5山藥：
# e& H: I! X, `, z" v公仔箱論壇山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。' T9 ~% w5 J* D+ U5 l2 ~9 e
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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